打呼嚕是普遍現(xiàn)象，但孕婦打呼嚕卻會(huì)讓很多人提心吊膽。因?yàn)榇蠹叶贾来蚝魢Ｊ且环N不良習(xí)慣，是身體狀況不佳的表現(xiàn)，所以很怕孕婦打呼嚕會(huì)對(duì)胎兒有影響。想知道孕婦打呼嚕的原因以及孕婦打呼嚕怎么回事嗎?那就一起來(lái)看看吧。

　　想要解決孕婦打呼嚕的問(wèn)題，首先就要了解清楚孕婦打呼嚕的原因，然后再想辦法解決。

　　孕婦打呼嚕的原因

　　很多孕婦進(jìn)入孕中期后，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡覺(jué)會(huì)打呼嚕。這是因?yàn)樵衅隗w重的增加、子宮不斷的增大使得孕婦的膈肌抬高、呼吸道比以前狹窄，從而引起孕婦打鼾的情況。

　　研究顯示沒(méi)有懷孕的女性只有14%打呼嚕，健康孕婦打呼嚕的幾率則提高了一倍，約有30%的孕婦打呼嚕。

　　孕婦打鼾可分為兩大類

　　第一類，入睡后鼾聲較輕且均勻，或偶爾出現(xiàn)的打鼾(如疲勞后的打鼾)，這類打鼾對(duì)身體并沒(méi)明顯影響，因此，稱為良性打鼾。

　　第二類，入睡時(shí)不僅鼾聲很大(一般超過(guò)60分貝)，而且不均勻，總是打著打著就停止了呼吸;或呼吸停止達(dá)十幾秒鐘，然后猛然被憋醒，急速地喘氣。

　　一夜反復(fù)多次發(fā)作，早晨起來(lái)感覺(jué)頭昏腦漲，好像整夜沒(méi)睡一樣。這類打鼾往往會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果，故稱為惡性打鼾。

　　單純的良性打鼾并沒(méi)有大的危險(xiǎn)。但如果是惡性打鼾的孕婦，可能會(huì)出現(xiàn)呼吸不順暢，嚴(yán)重時(shí)可使血壓升高，發(fā)生低氧血癥的可能性增大，除孕婦可能會(huì)增加危險(xiǎn)外，也可引起胎兒缺氧。

　　因此，建議打呼嚕的孕婦去醫(yī)院做一下血壓和尿蛋白檢查。如果有較長(zhǎng)時(shí)間打鼾史的孕婦，要隨時(shí)警惕胎兒是否有明顯心率增快的現(xiàn)象，注意觀察胎心率。

　　孕婦打呼嚕怎么辦

　　如果孕婦長(zhǎng)期打呼嚕的話，應(yīng)時(shí)刻監(jiān)測(cè)胎兒胎心率，并且堅(jiān)持去醫(yī)院量血壓和做尿蛋白檢查。此外在生活中應(yīng)做好以下幾項(xiàng)。

　　1、控制體重

　　肥胖是引起打鼾的重要原因之一，身體肥胖會(huì)引起鼻咽部狹窄，睡覺(jué)就容易打呼嚕。所以孕婦應(yīng)注意控制自己的體重，應(yīng)常稱體重，每周增加0.5千克，整個(gè)孕期的體重增加控制在9~11千克為宜。

　　首先，孕婦在飲食上要多吃富含維生素和葉酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物，以免熱量過(guò)剩造成肥胖。