月子護(hù)理誤區(qū)

　　一：經(jīng)常喝茶水

　　眾所周知，產(chǎn)后新媽媽多進(jìn)湯汁可增加乳汁分泌，相反，若多喝茶水，便會(huì)很容易引起產(chǎn)后貧血和影響體力恢復(fù)，不僅如此，茶葉中的咖啡因還會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，從而導(dǎo)致發(fā)生腸痙攣或突然無(wú)故地啼哭。

　　二：只喝湯不吃肉

　　產(chǎn)后新媽媽若適當(dāng)喝一些雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、豆腐湯等，確實(shí)可以有效地促進(jìn)乳汁分泌，但只喝湯不吃肉的話，就會(huì)影響到身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取，因?yàn)楹芏酄I(yíng)養(yǎng)都在肉里，并不完全在湯里，這點(diǎn)媽媽要特別注意。

　　三：吃母雞不吃公雞

　　由于新媽媽分娩后體內(nèi)的雌、孕激素水平降低，可以有利于乳汁形成，但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會(huì)減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。相反，公雞中含有雄激素，可以對(duì)抗雌激素，加上公雞的脂肪較少，故產(chǎn)婦應(yīng)該多吃公雞。

　　四：每天大量吃雞蛋

　　雖然雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但新媽媽吃多了并不能完全得到吸收，反而還會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，從而影響到其他各種食物的攝取，在整體上不利于身體康復(fù)和乳汁分泌，故新媽媽在月子里，好每天吃3-4個(gè)雞蛋較為適宜。

　　五：長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水

　　據(jù)調(diào)查，有些新媽媽在月子總是拼命地喝紅糖水，以為能夠活血化淤和補(bǔ)血，以促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出，但并不是喝得越久越好的，因?yàn)樾聥寢屧诋a(chǎn)后10天左右子宮就會(huì)收縮恢復(fù)正常，若喝紅糖水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致惡露血量增多，從而造成貧血，故產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間以7—10天為宜。