懷孕期間，孕媽媽的身體發(fā)生了很大的改變，尤其是供血量不足，這很容易導(dǎo)致孕婦貧血。那么，孕婦吃什么補(bǔ)血呢?孕婦補(bǔ)血吃什么好呢?下面，我們一起到文中看看，孕婦補(bǔ)血的食物有哪些吧!
血液對(duì)于每一個(gè)女人來(lái)說(shuō)都尤為重要，因?yàn)榕缘纳硖匦?，貧血是很多女性都有的癥狀，尤其對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在懷孕期間，總會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)不同程度的貧血。
孕婦發(fā)生貧血，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。下面為大家介紹幾款適合貧血孕婦食用的食譜。
枸杞大棗粥
制作方法
取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥。
食用方法
每天3—4次，連服30天。
花生枸杞蛋
制作方法
取花生仁100克，雞蛋2個(gè)，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。
食用方法
先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。
阿膠瘦肉湯
制作方法
取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉。
