相信很多生完孩子的寶媽們都會面臨這樣一個問題，那就是孩子生出來以后發(fā)現(xiàn)自己的肚皮變得松松軟軟，一點彈性都沒有，很多以前能穿的衣服都穿不上了，而且經過一段時間的減肥后，體重明明已經恢復了懷孕前的公斤數，但是肚子上松軟的肚皮卻絲毫不減，嚴重影響我們的正常生活，那么針對這個問題我們應該如何解決呢?

　　為什么生完孩子肚皮會松

　　產婦在懷孕期間腰圍大概會增加五十厘米，在生下孩子之后，出現(xiàn)腹部松弛的現(xiàn)象是很正常的。

　　在懷孕期間，白線會開始變軟，并且開始擴張，使腹直肌的兩側肌肉分開以調適配合逐漸長大的胎兒，這肌肉的分開被稱為是腹直肌的分離，所以說產后腹部松弛是正常的我們無需太過擔心。

　　除此之外，產婦在分娩后出現(xiàn)皮膚松弛的情況，和靜脈曲張也有著很大的關系，通常情況下孕婦在分娩以后靜脈回流情況是會得到一定的改善的，并且這個時候的妊娠水腫也會逐漸消除。

　　因此在這個時候就會出現(xiàn)肚皮松弛的情況，再加上部分產婦在分娩以后會長時間的臥床休息，導致肌肉萎縮并且逐漸被脂肪所填充，在這種情況下，出現(xiàn)肚皮松弛的原因是在所難免的。

　　產后肚皮松弛的情況我們應該及時解決，如果不及時解決那么會讓新媽媽的身材不容易恢復，同時還會導致皮膚的彈性與活力下降，在日后也會誘發(fā)各種皮膚病的出現(xiàn)。

　　產后肚皮松弛怎么辦

　　1.嚴格控制糖分的攝入

　　產婦在生產以后想要解決肚皮松弛的情況其實并不難，除了要注意適當的運動之外，在平時的生活中還應該特別注意飲食方面的調理。

　　尤其是對于一些喜歡吃甜食的產后媽媽而言，更是要注意的。

　　在產后恢復期我們應該盡量少吃一些含糖量豐富的的食物，否則將會導致脂肪在腹部大量的堆積，因此還會導致腹部的皮膚松弛情況變得越來越嚴重。

　　同時還要注意少吃一些含色素量高的食物，以免導致妊娠紋難以消除。