功效：防皺，抗衰老。

　　此外，平時(shí)還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿卜、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養(yǎng)顏的功效。

　　二、涼拌菠菜

　　材料：鮮菠菜600克，鹽適量，蔥適量，麻油適量，姜適量，醬油適量。

　　做法

　　1、將菠菜洗凈切成段狀。

　　2、鍋中放水，煮滾時(shí)放入菠菜，將菠菜燙軟后取出，瀝干水分。

　　3、將蔥姜切成細(xì)絲。

　　4、將碗中放入鹽，醬油，麻油，蔥絲與姜絲，拌勻。

　　5、將調(diào)好的醬汁淋在菠菜上即可。

　　功效：美白緊膚、去痘。美容養(yǎng)顏食譜的作用很重要。

　　三、白菜燉豆腐

　　材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，姜片5克。

　　做法

　　1、將大白菜洗凈切成小段、豆腐切成塊狀。

　　2、鍋燒熱后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下。

　　3、加入豆腐，加些清水蓋過(guò)大白菜，用鹽調(diào)味，再燜煮數(shù)分鐘即可起鍋。

　　功效：具有潤(rùn)澤與美白皮膚的美容效果。

　　結(jié)語(yǔ)：孕期很多媽媽還是很愛(ài)美的，希望在不影響寶寶健康的同時(shí)，還能夠保持自己的美麗，這也是可以理解的。今天小編和大家介紹了一些孕期護(hù)膚以及美容的注意事項(xiàng)，希望能夠幫助到各位準(zhǔn)媽媽。