做法
面包搽上牛油;火腿切片，撒在面包上;然后撒上芝士，放進(jìn)烤箱;烤5分鐘左右出爐即可，好配以牛奶食用。
紫菜雞蛋餅
材料
雞蛋1個(gè)、紫菜1片、豌豆一些、鹽料酒適量。
做法
雞蛋打散，加鹽料酒攪勻;紫菜撕碎;豌豆加鹽煮透、煮熟;鍋中倒少許油，然后將紫菜碎鋪在鍋中，接著倒入蛋液，覆蓋到每一片紫菜;后將兩面煎熟即可，建議配牛奶飲用。
美味洋蔥小煎餅
材料
白面、洋蔥鹽末。
做法
白面點(diǎn)鹽，用熱水燙下，放置30分鐘;然后將面團(tuán)分成小劑子，在劑子上面抹油，搟成餅，撒些洋蔥鹽末;接著卷起，按均勻，用油鍋煎熟即可。
孕婦吃什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
選擇含鐵蔬菜
孕婦在選擇蔬菜的時(shí)候，應(yīng)該選擇一些易消化的，粗纖維的蔬菜。因?yàn)樵袐D在懷孕期間很容易產(chǎn)生便秘。又不能用藥物解決，所以我們要選擇蔬菜來(lái)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，油菜含鐵量比較高，芹菜粗纖維比較高，茄子中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪碳水化合物，以及鈣磷鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素，是孕婦的佳品。
