孕期，孕婦的營養(yǎng)很重要，這關(guān)乎到胎寶寶的健康。那么，孕婦營養(yǎng)食譜的做法有哪些呢?孕婦飲食營養(yǎng)如何搭配呢?接下來，帶著這些疑問，跟著小編到一起文中看看，孕婦營養(yǎng)的食物都有哪些吧!
都說早餐是一天中重要的一餐，有的孕婦早上起來沒有胃口，那么，孕婦早餐吃什么好呢?
孕婦營養(yǎng)早餐食譜
美味德式香腸煎蛋
材料
德國脆皮腸、雞蛋、黃瓜、蕃茄。
做法
起一平底鍋，下少許油;先煎熱狗腸，快好時撥到鍋邊保溫;鍋中下2個蛋，蛋白成型變白后，下西紅柿煎出汁;然后下點(diǎn)水蓋鍋蓋;黃瓜切好擺盤，擺上煎好的熱狗腸和雞蛋即可。
美味粗糧粥
材料
紅豆、綠豆、芡實(shí)、扁豆、米。
做法
將材料全部洗凈;倒入電飯煲加大半煲水，按煮飯按鈕;半小時后再按粥的按鈕，煮兩小時左右，再保溫，可根據(jù)自己需要加鹽或糖。
意大利火腿土司
材料
芝士、牛油、土司、火腿、面包。
