早餐是三餐中重要的，不吃早餐一天都沒(méi)精神，孕婦亦是如此。那么，孕婦早餐食譜有哪些呢?孕婦營(yíng)養(yǎng)早餐食譜的做法有哪些呢?接下來(lái)，我們一起到文中看看孕婦早餐食譜大全吧!
健康飲食養(yǎng)出白胖小子。保證孕婦早餐的營(yíng)養(yǎng)，能避免孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)不良。孕婦早餐吃什么好?小編推薦一套孕婦早餐食譜，一起來(lái)看看吧。
孕婦營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全
麻婆西施粥
原料：稻米100克，對(duì)蝦50克，豆腐50克，甜豆10克。
制作方法
1、大米淘洗干凈加水煮成稠粥;大蝦剔去腸泥洗凈，放入稠粥里煮熟。
2、把粥倒入江盤中，大蝦放在盤子中央做裝飾。
3、鍋燒熱，加入一些油，放入蔥、姜、蒜爆香，再倒入高湯30毫升、豆腐丁、甜豆仁和所有的調(diào)味料(番茄醬、辣豆瓣醬、白糖、味精、香油)一起煮成芡汁。
4、把煮好的芡汁淋在大蝦身上就可以了。
功效
此粥具有補(bǔ)氣益陰，滋養(yǎng)肺胃的功效。
紅棗桂圓銀耳羹
原料：紅棗7枚，桂圓50克，銀耳10朵，冰糖適量。
制作方法
1、將紅棗洗凈，桂圓洗凈后去皮，去核，銀耳用水發(fā)好用手撕下花瓣待用。
