如何在孕期不變黑

　　1、使用孕婦專用的護(hù)膚品

　　在任何時(shí)候都是可以擁有好的肌膚，只要自己肯花時(shí)間做些簡(jiǎn)單的護(hù)理，在平時(shí)的飲食上也多加的注意一下就可以了。為了使皮膚白皙一點(diǎn)，孕媽們可以使用一些基礎(chǔ)的護(hù)膚方法，當(dāng)然要使用專門的孕婦護(hù)膚用品，平時(shí)注重皮膚的清潔、保濕和補(bǔ)水即可。對(duì)于一些頑固性妊娠紋，可以使用效果好的去妊娠紋產(chǎn)品。

　　2、做好肌膚清潔及防曬工作

　　防曬的話題不單單只是在正常的女性身上，對(duì)于孕婦也要關(guān)注，因?yàn)檫@可以使自身不會(huì)變得很黑。孕媽們要注意防曬，減少紫外線對(duì)皮膚的刺激，減緩黑色素沉淀。在清潔皮膚時(shí)，孕期媽媽們洗澡好以淋浴為主。這是因?yàn)槿绻。『蟮呐K水有可能進(jìn)入私處，引起感染和各種炎癥。

　　3、多吃水果和蔬菜

　　正常的護(hù)膚只要使用適合自身的護(hù)膚品及合理的飲食就可以了，而孕婦卻不是。因?yàn)樗齻兩眢w的特殊性，好少用沒懷孕時(shí)用的護(hù)膚品，在飲食上多吃水果和蔬菜。另外，VC和B6是肌膚再生和重建的兩大法寶，而這兩種元素又多來源于水果和蔬菜。因此，孕婦要多吃水果和蔬菜，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又對(duì)肌膚有好處。如果感到肌膚特別干燥，需要多攝取含有不飽和脂肪酸和亞麻油酸的食物，比如蔬菜類和魚類，可改善干燥的膚質(zhì)。

　　對(duì)于維生素的補(bǔ)充好是以食物的方式攝取，不要食用補(bǔ)充劑。因此孕期服藥要經(jīng)過醫(yī)生推薦，即使是維生素，對(duì)孕婦來說也并不是越多越好。