糖尿病孕婦如何補(bǔ)鈣

　　糖尿病患者血糖濃度較高，腎臟在排出過多葡萄糖的同時(shí)，對鈣離子的濾過率也隨之增加，日積月累，導(dǎo)致大量鈣從尿中丟失。而對于妊娠期糖尿病孕婦補(bǔ)鈣更是不可小視的。那么，妊娠期糖尿病人如何補(bǔ)鈣?

　　妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病，妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型，也是2型糖尿病的一種后備狀態(tài)。臨床資料數(shù)據(jù)顯示，有2%～3%的女性在懷孕期間會發(fā)生糖尿病，多發(fā)生于妊娠的中晚期，且多見于肥胖和高齡產(chǎn)婦。妊娠糖尿病患者發(fā)生早產(chǎn)、低體重兒、難產(chǎn)、巨大兒、先天畸形等的幾率明顯高于無糖尿病的孕婦的胎兒。

　　糖尿病患者在大量排出鈣的同時(shí)，骨骼中的磷、鎂也隨之丟失。低鎂刺激頸部的甲狀旁腺分泌，促使骨骼中的鈣質(zhì)釋放，骨量減少，骨質(zhì)疏松。另外糖尿病患者除了糖代謝障礙外，還有維生素、降鈣素等代謝失調(diào)，影響骨骼新陳代謝，促發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

　　1、增加奶類、豆類、綠葉蔬菜等含鈣量高的食品，以保護(hù)骨骼?？梢悦刻煲槐Ｄ?，由于牛奶的營養(yǎng)成分很高，含有豐富的礦物質(zhì)，除了鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等元素的含量都很多，而且牛奶中的鈣，是人體所需鈣的佳來源，鈣磷比例非常適當(dāng)，有利于人體的吸收。但對于糖尿病患者來說，喝牛奶也是有講究的，在牛奶的選擇上，糖友們宜選用低脂牛奶或脫脂牛奶。

　　2、肉與骨一起煨湯,滴少許醋,肉湯的含鈣量可明顯增加。

　　3、多吃點(diǎn)魚和排骨，蝦米。

　　4、有無糖型的補(bǔ)鈣口服液，飲食上多吃骨頭，魚類，無糖牛奶等含鈣量高的食物。

　　鈣是孕婦不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，它不僅能補(bǔ)充孕婦的營養(yǎng)需要、增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也是寶寶生長發(fā)育的必備營養(yǎng)。缺鈣對新生兒健康是十分不利的。但是，對于妊娠期糖尿病補(bǔ)鈣不能亂補(bǔ)，應(yīng)該制定好有助于幫助控制血糖又能補(bǔ)充營養(yǎng)的方案，這樣才能有更好的幫助。

　　孕期補(bǔ)鈣必須知道五個問題

　　對于孕期補(bǔ)鈣這件事相信每一位孕媽都不會感到陌生，然而對于補(bǔ)鈣的一些細(xì)節(jié)問題，有些孕媽卻模棱兩可，甚至完全不清楚，以至于達(dá)不到預(yù)期的補(bǔ)鈣效果，其實(shí)孕期補(bǔ)鈣必須知道五個問題。

　　1、孕期什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣

　　產(chǎn)科醫(yī)生通常建議準(zhǔn)媽媽從孕中期開始補(bǔ)鈣，孕中期胎兒生長發(fā)育迅速，鈣的需求量增加，所以建議懷孕5個月時(shí)開始補(bǔ)鈣。