防護(hù)肚臍妙招

　　任何疾病的產(chǎn)生會(huì)有一定的原因，再根據(jù)原因?qū)で蠼鉀Q的方法，只有這樣才能徹底達(dá)到治療疾病的作用。對(duì)于肚臍的防護(hù)要注意防“風(fēng)”、防止臍部意外受損傷、注意臍部衛(wèi)生、盡量不要進(jìn)行紋飾等，只有這樣才能減少疾病侵入體內(nèi)。除了以上的幾種方式，還可以用按摩的方式。

　　1、揉

　　當(dāng)身體某個(gè)部位出現(xiàn)疼痛時(shí)，人們通常會(huì)以揉的方式進(jìn)行緩解，所以用同樣的方式也可以達(dá)到護(hù)肚臍的作用。首先全身放松地躺在床上，雙腿蜷起，雙手合并，掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍，但不要用力向下壓。然后以肚臍為圓心，輕揉腹部，手不要離開(kāi)皮膚，也不要用力。此動(dòng)作重復(fù)3-5分鐘為宜。此方法可以保護(hù)肚臍、促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)胃腸道疾病以及婦科病都有不錯(cuò)的輔助治療效果。

　　2、搓

　　正常情況下用衣物遮擋腹部可達(dá)到保暖的作用，另外也可以用搓的方式達(dá)到同樣的效果。全身放松地躺在床上或毫無(wú)依靠地站立，雙手合并，繞肚臍周順時(shí)針輕搓，重復(fù)5分鐘后，再按逆時(shí)針?lè)较蜉p搓5分鐘。此方法在提高肚臍免疫力的同時(shí)，還可以有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，防止便秘。

　　3、提

　　人體離不氧氣，氧氣進(jìn)入身體需要肺的幫助，在呼與吸的這個(gè)過(guò)程中也可以達(dá)到護(hù)肚子及防治其他疾病的作用。在墻角處自然站立，做腹式呼吸5次。以肚臍為中心，提拿腹部，注意力度適中，不會(huì)感覺(jué)到痛，重復(fù)3-5分鐘。此方法是調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)臍周新陳代謝的良方，與以上第1種或第2種方法聯(lián)合按摩效果更好。

　　結(jié)語(yǔ)：無(wú)論是女性在生孩子時(shí)，還是日常生活中的其他人群，護(hù)好肚子是非常重要的，因?yàn)槎亲由嫌幸粋€(gè)非常重要及脆弱的部位。多數(shù)疾病的產(chǎn)生是因?yàn)楹畾馔ㄟ^(guò)肚臍侵入身體，所以想要保持身體健康，好從護(hù)好腹部開(kāi)始。