1.答案是肯定的，懷孕的女性是可以吃巧克力的，但是不建議多吃，因?yàn)榍煽肆写罅康臒崃?，容易?dǎo)致脂肪堆積，從而出現(xiàn)生產(chǎn)不順利。
2.孕婦在吃巧克力的時(shí)候，記得，好是選擇在食用一點(diǎn)兒其他食物后，再吃一點(diǎn)兒巧克力，不建議空腹吃。
3.孕婦在吃巧克力后，要適當(dāng)?shù)販p少其他食物的攝入，否則容易造成滯食，或者是食量過(guò)多，造成不必要的腹脹或者是難受。
4.孕婦吃巧克力，一天的量要控制住，絕對(duì)不能超量。而且好是在兩餐之間吃點(diǎn)兒巧克力，這樣抗餓，也能解饞。
5.孕婦吃巧克力，記得，吃了巧克力后，好是可以選擇運(yùn)動(dòng)一下，這樣做的目的是把巧克力的熱量盡可能多地散發(fā)出去，保持不堆積脂肪。
因?yàn)閼言衅陂g孕婦的飲食直接影響到肚子里的小寶寶，所以準(zhǔn)媽媽們一定要克制自己的喜好，有很多東西哪怕自己再喜歡吃，也不能吃，為了自己的寶寶，忍忍就過(guò)了。
關(guān)于孕期的飲食問(wèn)題，小編今天繼續(xù)來(lái)和大家一起探討，今天討論一下孕婦能吃巧克力嗎，
孕婦可以吃巧克力嗎
孕婦可以吃巧克力，產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前適當(dāng)食用巧克力，對(duì)母嬰均有益處。巧克力是能影響某些人的情緒，不過(guò)孕期好不要多吃，首先糖分太高，可能誘發(fā)妊娠期糖尿病，而且巧克力刺激情緒類似與咖啡和茶，會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的。
在美國(guó)，許多醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家已把巧克力譽(yù)為產(chǎn)婦佳的“分娩食品”之每一個(gè)產(chǎn)婦在分娩時(shí)都需要耗費(fèi)極大的體力，消耗許多能量。
一般來(lái)說(shuō)，正常產(chǎn)程約需要12—16小時(shí)。所以，產(chǎn)婦要保證有足夠的體力，才能順利分娩。
巧克力營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質(zhì)5克以上，還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物，能在很短時(shí)間內(nèi)被人體吸收和利用，其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍，能迅速產(chǎn)生大量熱能，供人體消耗。
產(chǎn)婦如果在臨產(chǎn)前吃上兩三塊巧克力，分娩過(guò)程中體內(nèi)就能產(chǎn)生很多熱量，補(bǔ)充所消耗的熱量，以保持體力。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛(ài)吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個(gè)月后更喜歡微笑或表現(xiàn)出開(kāi)心的樣子。
那些容易緊張的孕婦，如果在妊娠期間能經(jīng)常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。孕婦在食用巧克力后會(huì)把這種化學(xué)物質(zhì)傳給正在母體內(nèi)發(fā)育的嬰兒，從而使得其在出生后，特別是在6個(gè)月后，表現(xiàn)出積極的生活情緒。
但是懷孕期間吃巧克力不能過(guò)量，每天食用不超過(guò)100克的巧克力對(duì)健康是大有益處的，巧克力內(nèi)含咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。
如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，過(guò)多食用巧克力會(huì)使一些必需的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，這就會(huì)影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的描述，想必大家對(duì)于孕婦能不能吃巧克力也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，孕婦吃巧克力對(duì)自己的身體和胎兒都是沒(méi)有什么影響的，而且吃巧克力對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)還有積極的影響哦，所以孕婦是可以吃巧克力的。
