做法

　　1、番茄洗凈去蒂，放在開水中泡兩分鐘。

　　2、起油鍋，爆香蔥姜絲后，撈出扔掉。

　　3、豬肝在流動水下沖洗干凈，放清水里浸泡半個小時。然后取出切薄片，放水下沖洗至無血水，瀝干，放料酒，姜絲，蔥段，一點淀粉拌勻靜置。

　　4、番茄去皮，切小塊。

　　5、往鍋中倒入番茄翻炒幾下，放半湯匙白糖，反復(fù)煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮開加蓋轉(zhuǎn)小火燉20-30分鐘左右成番茄濃湯。

　　6、開蓋放鹽和雞精調(diào)好味?；痖_大，把豬肝放入，等待大約半分鐘，看到豬肝顏色發(fā)白即可關(guān)火撒蔥花出鍋。

　　功效：番茄豬肝湯味道鮮美，幫助媽媽補(bǔ)肝養(yǎng)血，去浮腫，提高媽媽免疫力。

　　小米粥

　　食材：小米，適量水，調(diào)配料。

　　做法

　　1.準(zhǔn)備好小米和大米。

　　2.用水淘好米，加入適量的水，比正常做干飯多0.5倍就可以。

　　3.煮好加入自己喜歡的調(diào)配料，便可食用。

　　功效：小米粥的營養(yǎng)價值會比大米粥高出許多，產(chǎn)婦分娩后喝小米粥，不僅可以補(bǔ)養(yǎng)身體，還可以促進(jìn)乳汁分泌。

　　果仁芝麻糊

　　食材：核桃仁，花生仁，麥片，黑芝麻，腰果，白糖。

　　做法

　　1、將核桃仁、花生仁炒熟，研碎。腰果泡2小時后，切碎;黑芝麻炒熟，研碎。

　　2、將麥片加適量清水。放入鍋中用大火煮沸，放入核桃仁碎、花生仁碎、腰果碎轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，后放入黑芝麻碎攪拌均勻，加適量白糖調(diào)味即可。

　　功效：黑芝麻的營養(yǎng)很豐富，含有豐富的鈣質(zhì)，對補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵都是很好的理想品。秋冬季節(jié)，吃點芝麻還有助于補(bǔ)血補(bǔ)腎。