孕婦想吃泡面怎么辦
盡管孕婦吃泡面不好，但是現(xiàn)在關(guān)于泡面有可能造成孕婦流產(chǎn)這一說法尚且沒有可靠的科學(xué)依據(jù)，那么，當(dāng)孕婦自己想吃方便面的時(shí)候要怎么辦呢?如果準(zhǔn)媽媽實(shí)在是抵擋不了誘惑，偶爾會(huì)想吃方便面，也可以，但要注意不能多吃，可以嘗試更健康的方便面的吃法：
1、吃泡面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不足，比如可以加些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋、鹵肉等。還可以在泡面中加一些香油或豬油，大約25克左右就足夠了。如果把方便面當(dāng)作正餐吃，那么配餐還要補(bǔ)充一些可生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等。
2、腸胃不好、胃口不佳、吸收不良的準(zhǔn)媽媽，好不要吃泡面。想吃泡面的時(shí)候可以試試其他的替代品，比如自己喜歡吃的甜品、水果、干果什么的等等。吃這些自己喜歡吃的食物，一方面可以飽腹，另一方面讓“饞蟲”得到滿足，就不會(huì)再去想著吃方便面了。
準(zhǔn)媽媽需要攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)，需要豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、水，如果其中有一種營(yíng)養(yǎng)缺乏的話，就會(huì)影響到胎兒的成長(zhǎng)。
事實(shí)上，孕婦也可以偶爾吃方便面的，但是好不要把方便面里現(xiàn)成的調(diào)料加進(jìn)去，因?yàn)槠渲械姆栏瘎?duì)于準(zhǔn)媽媽的身體是非常有害的。為了能夠讓泡面吃得更具營(yíng)養(yǎng)，好可以在煮方便面的時(shí)候加入青菜、雞蛋等。
吃泡面面注意事項(xiàng)
一泡面只適于救急，如臨時(shí)就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時(shí)候食用。一天多吃一次，也不能天天吃。
準(zhǔn)媽媽需要較長(zhǎng)時(shí)間吃泡面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不足。比如可以吃些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋、鹵肉等。
在平時(shí)，一定要注意攝取健康的飲食，只有如此才能夠保證自身的健康，才能夠讓腹中的寶寶得到更好的成長(zhǎng)。類似于泡面這類型的食物，建議準(zhǔn)媽媽還是要盡量少吃為宜。因?yàn)榕詰言械念^三個(gè)月非常重要，這是寶寶神經(jīng)系統(tǒng)形成的重要階段，因此，準(zhǔn)媽媽要多加注意咯。
結(jié)語：作為孕婦平時(shí)多注意營(yíng)養(yǎng)吸收，好還是不要吃泡面，如果實(shí)在嘴饞忍不住記得不要食用里面的調(diào)味包。平時(shí)可以買一些有營(yíng)養(yǎng)的雞蛋面自己在家根據(jù)喜好搭配，吃起來會(huì)比泡面有營(yíng)養(yǎng)的多。
