孕婦腳腫怎么調(diào)養(yǎng)護(hù)理

　　生育是人生大事，孕育期間準(zhǔn)媽媽們的調(diào)養(yǎng)和護(hù)理非常重要，直接關(guān)系的寶寶的健康生長(zhǎng)。由于妊娠期間的生理原因，準(zhǔn)媽媽們總?cè)菀子龅胶芏喈惓，F(xiàn)象。腿腳浮腫是孕婦中很常見的現(xiàn)象，當(dāng)孕婦出現(xiàn)腳腫時(shí)怎么辦，什么原因引起孕婦腿腳浮腫?

　　孕婦腳腫要找出其具體原因來判斷孕婦腳腫是否屬于正常現(xiàn)象。如果孕婦腳腫是出現(xiàn)在久站或久坐后，經(jīng)臥床后即能消退，即屬于妊娠期的生理現(xiàn)象。但如果休息后水腫不能消退，且有加重趨勢(shì)，水腫由腳或踝部向全身發(fā)展，這就是異常現(xiàn)象了，需要積極尋找病因，對(duì)癥治療。

　　孕婦腳腫應(yīng)對(duì)

　　1、首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。

　　2、其次要進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

　　3、再次不要吃過咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。

　　4、另外注意控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。

　　5、還有少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

　　孕婦腳腫能吃西瓜嗎

　　平時(shí)多吃水果，是對(duì)身體有好處的。可是對(duì)于孕婦而言吃什么都要小心，即使水果也一樣。但是在孕期出現(xiàn)腳腫的朋友可以吃什么水果呢?孕婦腳腫能吃西瓜嗎?下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這類問題都是有著很好的了解。