孕期飲食無(wú)絕對(duì)禁忌

　　對(duì)于像一些垃圾食品,少量食用不會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響。在孕期沒(méi)有一種食物是絕對(duì)禁忌的，應(yīng)該控制好食用量，如果大量食用，有可能危害母子安全。

　　專家點(diǎn)評(píng)

　　孕婦飲食以清淡為主，每餐攝入不多，可以少食多餐，孕期沒(méi)有一種食物是絕對(duì)禁忌的，應(yīng)該控制好食用量。

　　Part2 吃不好對(duì)胎兒健康的影響

　　減少對(duì)胃腸的冷刺激影響

　　盛夏時(shí)節(jié)，普通人每天都會(huì)大汗淋漓，更何況孕婦本身基礎(chǔ)代謝率增加，身體更怕熱，所以會(huì)出現(xiàn)偏食生冷的情況，冷的刺激會(huì)造成胃腸毛細(xì)血管收縮，影響消化腺的分泌，使消化過(guò)程不充分，影響消化功能。另外，冷刺激使胃腸道蠕動(dòng)加快，減少了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在腸道中的吸收。冷飲、冰糕之類不宜在飯前、飯后食用，應(yīng)放在兩餐之間，即可以是飯前半小時(shí)以上，飯后一小時(shí)以上。

　　夏天好發(fā)細(xì)菌性食物中毒

　　夏天是細(xì)菌性食物中毒的多發(fā)季節(jié)，孕婦一定要注意避免發(fā)生此類疾病。孕婦如果發(fā)生消化道感染，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，面臨早產(chǎn)的危險(xiǎn)。此外，對(duì)此類疾病應(yīng)重在預(yù)防。預(yù)防方法包括：(1)做好個(gè)人飲食衛(wèi)生;(2)應(yīng)吃熟食;(3)不吃剩飯剩菜;(4)不生吃海鮮，少吃街邊小吃等。

　　吃甜食或誘發(fā)胎兒畸形

　　一般的孕婦可適當(dāng)食用一些冷食、冷飲，但應(yīng)適可而止。如果有妊娠糖尿病的患者，建議孕期不要吃任何含糖食品包括甜牛奶、冰淇淋。水果選擇低GI值(升糖指數(shù))的水果，如柚子、蘋果、梨，不選擇西瓜和香蕉。妊娠期若血糖控制不佳的糖尿病孕婦及妊娠糖尿病，或?qū)е绿夯伟l(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增高，巨大胎兒發(fā)生率升高，圍產(chǎn)期胎兒死亡率增加，新生兒發(fā)生低血糖及新生兒死亡率增加。

　　孕婦夏天預(yù)防體熱上火

　　預(yù)防孕婦夏天體熱上火,可以選擇一些清涼降火的水果或食品，如雪梨、香瓜、西瓜、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子。

　　專家點(diǎn)評(píng)

　　孕婦在夏天偏食生冷食物，影響消化功能。同時(shí)，孕婦在夏天需要預(yù)防細(xì)菌性食物中毒情況發(fā)生。