忌食食品

　　螃蟹，甲魚(yú)，薏米，杏仁，山楂，各種酒，海產(chǎn)。

　　(如果孕婦出現(xiàn)下肢浮腫現(xiàn)象，就餐時(shí)應(yīng)少吃含鹽多的菜肴和食物。因?yàn)檫^(guò)多的食鹽會(huì)增加水分在體內(nèi)的潴留，引起水腫，增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān))

　　只要準(zhǔn)媽媽們合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，再有一個(gè)積極快樂(lè)的心情，寶寶在媽媽肚子里一定會(huì)健康、茁壯生長(zhǎng)。

　　治療孕婦感冒的孕期食譜

　　對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，感冒是一件非同小可的事情，它隨時(shí)可以威脅到腹中寶寶的健康問(wèn)題。正所謂“是藥三分毒”，所以孕婦用藥更需謹(jǐn)慎。那么，孕婦輕微感冒怎么辦?孕婦傷風(fēng)了怎么辦?好的方法自然是食療。孕婦得了感冒怎么辦，以下為大家介紹幾種治療孕婦感冒的孕期食譜：

　　一、姜

　　姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用于治療風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞。姜茶均需趁熱服用，然后蓋被，出微汗，好能夠睡上一覺(jué)，有助于降低體溫，緩解頭痛。食用方法有以下幾種：

　　1.橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅糖10-20克。

　　2.姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時(shí)加紅糖10-20克。

　　3.姜糖飲：生姜片15克，3厘米長(zhǎng)的蔥白3段，加水50克煮沸加紅糖。

　　二、雞湯

　　可減輕感冒時(shí)鼻塞、流鼻涕等癥狀，對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯還可增強(qiáng)人體的抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生?？捎媚垭u一只，洗剖干凈，加水煮，食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒生姜蔥花)。

　　三、蔥白粥

　　感冒后孕婦胃口較差，消化系統(tǒng)不好，此時(shí)應(yīng)避免吃過(guò)于油膩的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，如蔥白粥。粳米50克，蔥白2-3根，莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。不僅可以促進(jìn)吸收，也可以好好調(diào)理一下腸胃。

　　四、蘿卜+白菜

　　俗語(yǔ)說(shuō)得好，“常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開(kāi)藥方”，在感冒初起服用此類(lèi)的湯，有較好的效果，平時(shí)多食蘿卜和白菜更有好處。方法也多種多樣：