5、注意調(diào)適身心狀態(tài)。

　　孕婦身心負(fù)擔(dān)大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項(xiàng)，因?yàn)檫@些因素會降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1壓力過大，2 工作太累，3 熬夜，4 情緒悲傷。準(zhǔn)媽媽身心要保持好狀態(tài)，就可以預(yù)防感冒。

　　6、注意調(diào)試室內(nèi)環(huán)境。

　　住在潮濕之處的準(zhǔn)媽媽，要利用除濕機(jī)去除空氣中的濕氣。對于住在早晚溫差大的準(zhǔn)媽媽，則利用電熱器以維持室內(nèi)溫暖。

　　7、攝取適當(dāng)?shù)氖澄铮⒁运幧藕捅巢堪茨M(jìn)行自我調(diào)理。

　　五大食療養(yǎng)生方來防治感冒

　　1、蘋果蜂蜜水

　　準(zhǔn)備5個蘋果，然后將皮削除，接著再切成小塊，然后再加入1升的水，煮沸，煮沸5分鐘之后再讓其自然地冷卻到大約40攝氏度左右，之后再加入適量的蜂蜜，攪拌均勻分多次少量飲用。

　　2、姜絲蘿卜

　　準(zhǔn)備25克姜還有50克蘿卜，將姜洗凈之后然后切絲，將蘿卜洗凈之后切成片狀，再加500毫升清水，然后將蘿卜和姜絲放在一起，煮沸15分鐘，之后再加適量的紅糖即可，趁熱服下。

　　3、蔥蒜粥

　　準(zhǔn)備10根白蔥，洗凈之后將其切碎，取3瓣大蒜，剝?nèi)ネ庖轮笙磧簦缓笤賹?0克大米洗凈，將所有材料放在一起煮粥，煮好之后趁熱服下。

　　4、白菜蔥根湯

　　準(zhǔn)備3個大白菜心，洗凈之后切碎切好，然后取6個大蔥根，洗凈處理好，將大白菜心和大蔥根一起煎湯，煮好之后加適量紅糖即可。

　　5、雞湯

　　準(zhǔn)備一只嫩雞，宰殺之后將內(nèi)臟處理干凈，清洗之后可切好，然后再加水煮湯，可以在雞湯當(dāng)中加適量的胡椒、生姜、蔥花等調(diào)味品，煮好的雞湯也可以面條吃。雞湯有助減輕感冒引起的鼻塞、流涕癥狀，可增強(qiáng)人體的免疫力，幫助促進(jìn)感冒的治愈康復(fù)。

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕的時候感冒了，為了胎兒的健康著想，不要服用藥物治療，可以采用其他的方式進(jìn)行感冒治療。處理服用上述的食療方之外，感冒的準(zhǔn)媽媽在治療病癥的期間，應(yīng)注意多喝些水，多喝水有助促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)排尿，有助將體內(nèi)的代謝廢物等有害物質(zhì)排出體外，幫助治愈病情。