懷孕一個月吃什么魚好

　　孕婦們在孕婦初期的飲食調(diào)理極為重要，如果飲食不當(dāng)，對就會影響到孕婦和胎兒的健康。孕婦們懷孕后可以多吃魚，但必須要有選擇性，因為有一些魚類并不適合孕婦們食用。懷孕一個月吃什么魚好?

　　不管海生魚還是淡水魚，對寶寶發(fā)育都有好處，總之好還是多吃帶魚、鲅魚等海產(chǎn)非養(yǎng)殖魚類，相比起來，這些魚受到的污染少，淡水魚如果能夠保證綠色無污染，也是可以的，下面是我們一起來了解下。

　　1、墨魚

　　有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

　　2、鯉魚

　　有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對于孕婦來說有安胎通乳的功效

　　3、青魚

　　有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

　　4、黑魚

　　有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

　　5、鰱魚

　　有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

　　6、鯽魚

　　有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環(huán)。