懷孕初期吃什么肉好

　　懷孕初期吃什么肉好呢，對于這個的話，下面進(jìn)行簡單的介紹。

　　1、魚肉

　　魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產(chǎn)，從而增加?jì)雰旱捏w重。油質(zhì)魚類富含有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸。它含有的HDA與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切的關(guān)系，能幫助胎兒視力健全發(fā)展。

　　2、牛肉

　　孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。鋅不但有益胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而且對免疫系統(tǒng)也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。

　　3、雞肉

　　雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)，多食用對母親和胎兒都好，尤其是雞湯，營養(yǎng)更加豐富，雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高，脂肪含量較低。

　　4、羊肉

　　羊肉的營養(yǎng)價值高，羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。 由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，只要按正常習(xí)慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。

　　望上文能給予剛剛懷上寶寶的孕婦及其家人一些幫助，祝健康。

　　懷孕后期要提防的五種癥狀

　　準(zhǔn)媽媽在孕期身體抵抗力相對來說比較差，身體很容易出現(xiàn)岔子。而在懷孕后期，這個寶寶即將到來的時期，您更要學(xué)會未雨綢繆，防患于未然。

　　建議您好好了解一下以下幾種征象，充分認(rèn)識它們，以免出現(xiàn)問題而會措手不及。