汛期雨水密集，空氣濕度居高不下，“濕邪”容易趁虛而入，引發(fā)感冒、皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)不適等問(wèn)題。尤其是淋雨或涉水后，若處理不當(dāng)，健康隱患會(huì)進(jìn)一步加大。掌握科學(xué)的避濕防病技巧，能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。汛期防病注意哪些事項(xiàng)？以下從日常防護(hù)、應(yīng)急處理等方面詳細(xì)介紹具體方法。

　　一、汛期日常避濕技巧

　　1.減少濕氣接觸

　　盡量避開暴雨時(shí)段外出，必須出門時(shí)穿好雨衣、雨鞋，攜帶防水袋保護(hù)隨身物品，避免身體直接接觸雨水；繞開低洼積水處，選擇地勢(shì)高、無(wú)積水的路線行走，降低涉水概率。

　　2.保持室內(nèi)干爽

　　雨天關(guān)閉朝南窗戶，防止潮濕空氣大量涌入；用除濕機(jī)或空調(diào)除濕功能，將室內(nèi)濕度維持在50%-60%；雨停間隙開窗通風(fēng)，避免霉菌滋生；在衣柜、鞋柜放置除濕袋，防止衣物、鞋子受潮發(fā)霉。

　　3.注重衣物干爽

　　選擇透氣吸汗的棉質(zhì)衣物，避免緊身衣導(dǎo)致汗液滯留；濕衣物及時(shí)更換，未干透的衣服不穿；雨衣、雨鞋使用后擦干，放在通風(fēng)處晾干，避免內(nèi)部滋生細(xì)菌。

　　4.呵護(hù)腳部健康

　　雨天穿防滑雨鞋，不赤腳接觸地面；回到室內(nèi)立即換干爽襪子，腳汗多可墊吸汗鞋墊；每晚用溫水泡腳15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，減少濕氣入侵。

　　二、淋雨之后的正確處理

　　1.迅速更換衣物

　　淋雨回家后，馬上脫掉濕衣服，用干毛巾擦干身體，重點(diǎn)擦干頭發(fā)、頸部、腋下等部位，避免水分滯留導(dǎo)致熱量流失引發(fā)感冒。

　　2.溫水清潔身體

　　用38℃左右溫水洗澡，清除皮膚表面雨水雜質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)驅(qū)散寒氣；忌用冷水洗澡，以免刺激血管收縮加重不適。

　　3.及時(shí)驅(qū)寒保暖

　　洗完澡后穿保暖衣物，喝一杯生姜紅糖水或蔥白煮水，通過(guò)溫?zé)犸嬈反龠M(jìn)發(fā)汗排寒；若感覺(jué)發(fā)冷，可加穿衣物或用暖水袋熱敷腹部、背部緩解。

　　4.密切觀察狀態(tài)

　　淋雨1-2天內(nèi)留意是否出現(xiàn)鼻塞、咽痛等感冒癥狀，輕微不適可喝板藍(lán)根預(yù)防；若發(fā)熱、咳嗽加重，需及時(shí)就醫(yī)。

　　三、涉水后的健康防護(hù)

　　1.徹底清潔消毒

　　涉水后立即用流動(dòng)清水沖洗雙腳和腿部，清除污泥雜物；皮膚有破損時(shí)，用碘伏消毒傷口防止感染；沖洗后用干毛巾擦干，保持皮膚干燥。

　　2.檢查皮膚狀況

　　查看腳和腿部有無(wú)劃傷、紅腫，有破損及時(shí)涂莫匹羅星軟膏，并用紗布包扎；若出現(xiàn)瘙癢、紅疹，可能是接觸性皮炎，可涂氫化可的松乳膏，無(wú)效則就醫(yī)。