很多人并不能認(rèn)識到早餐的重要性，總是喜歡草草的對付，甚至是不吃，可能一兩天并不存在什么問題，但要是長期這樣，可能身體就先要罷工了，很多人也已經(jīng)嘗過不吃早餐帶來的不適了。

　　最有可能，也是最快出現(xiàn)的一種身體不適癥狀就是低血糖了。因?yàn)槿梭w的活動是需要一定的糖分來提供能量的，各個(gè)器官運(yùn)作同樣也是要血糖處在一定的濃度。而不吃早飯一般就會使得身體缺乏血糖，出現(xiàn)四肢乏力、頭暈眼花的癥狀，有時(shí)候甚至?xí)斐芍苯訒灥梗苁俏ｋU(xiǎn)。

　　但是這僅僅是不吃早飯可能帶來的一種病癥，可能及時(shí)的補(bǔ)充血糖所帶來的危害還是相對較小的。要是長期得不吃早飯，很多人就會在不知不覺之間，被一些疾病給纏上，帶來病痛之后，后悔可能也無力回天了。

　　長期不吃早飯會誘發(fā)哪些問題?

　　血糖低可能只是短期的癥狀，如果長期不吃早飯，特別是一些正處在身體發(fā)育時(shí)期的青少年 ，身體長時(shí)間在早晨得不到營養(yǎng)的供給，可能就會引發(fā)營養(yǎng)不良，這可不是一件小事情。

　　營養(yǎng)不良容易阻礙大腦的正常發(fā)育的，也就是說會出現(xiàn)相應(yīng)的智力問題，比如學(xué)習(xí)能力下降，成年人可能在工作上就有些思維跟不上，反應(yīng)總是慢別人半拍。有些青少年可能就會出現(xiàn)身體發(fā)育變緩的現(xiàn)象，平時(shí)什么也不愿意吃，這時(shí)候抵抗力肯定是一天不如一天。

　　胃臟一般時(shí)候可是比我們起得要早的，也就是說在將要起床之際，胃臟就已經(jīng)在分泌能夠幫助消化的胃酸了，其實(shí)這時(shí)候胃臟已經(jīng)是在等著我們吃早飯了，就像是一只嗷嗷待哺的小鳥。