人在夢游的時(shí)候，自己做了什么，他是沒有意識的，就算是拿刀具或者是做一些傷害自己以及他人的事情，他也不清楚，所以旁觀者一定要看好夢游者，直到他繼續(xù)回去休息。

　　若是夢游者，真的在做一些傷害自身或者是他人的事，一定要立即叫醒他。

　　很多人可能擔(dān)心叫醒夢游者，會(huì)傷害他的大腦，變傻了，其實(shí)并不會(huì)，只是當(dāng)時(shí)有點(diǎn)意識模糊，過一會(huì)就恢復(fù)正常了。

　　對于頻繁發(fā)生夢游的人，一定要注意及時(shí)的做調(diào)整，改善夢游的情況，避免后期出現(xiàn)問題。

　　容易夢游怎么辦?

　　日常要注意身心的調(diào)整，保持在一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，特別是當(dāng)代的年輕人，要注意勞逸結(jié)合，別讓自己太累，心理感覺到不舒服，一定要釋放出來，保證身心健康。

　　每天晚上早一點(diǎn)休息，不要熬夜，睡覺之前的情緒波動(dòng)不要太大，少看驚悚片，不要大喜大悲。

　　情緒波動(dòng)太大，會(huì)影響睡眠，加重夢游的情況出現(xiàn)，還是要早點(diǎn)休息，睡眠好了，夢游的情況也會(huì)緩解。

　　如果經(jīng)常出現(xiàn)夢游，最好尋求專業(yè)人士的幫助，不要一直放任不管，夢游也是一種病癥，積極的處理，降低對自己以及家人朋友的損害。

　　偶爾一兩次出現(xiàn)夢游，不用特別的擔(dān)心，屬于一種正常的生理現(xiàn)象。若是頻繁出現(xiàn)，要引起重視。

　　當(dāng)我們遇到夢游者，要好好的看著，碰到危險(xiǎn)時(shí)，就必須要叫醒了，不用擔(dān)心會(huì)傷害夢游者的大腦，沒那么脆弱。

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