相信大家對夢游都不陌生，雖然自己沒有發(fā)生過，但在電視中應(yīng)該有見過夢游的人，有些人可能在生活中，也有看到過別人夢游。大半夜看到別人夢游，還是比較可怕的一件事，會有莫名的恐慌，不知道怎么辦，這是很正常的一心理。那人體為什么會出現(xiàn)夢游的情況?我們碰到夢游的人群，應(yīng)該怎么辦?今天就來了解看看。

　　人為什么會夢游?

　　出現(xiàn)夢游的時候，人體還處于一個睡眠的狀態(tài)，此時的人體，可能是閉著眼睛，也可能是睜著眼睛。

　　看到睜眼的人，還是比較恐怖的，這時的人體，雖然睜眼，但目光呆滯，他自己也不知道發(fā)生了什么，沒有任何的意識。

　　夢游的情況，一般都是出現(xiàn)在前半夜，持續(xù)的時間，差不多在十到二十分鐘不等，夢游結(jié)束后，繼續(xù)睡覺，人體就會忘了這件事，就以為沒發(fā)生過。

　　一般來說，小孩容易出現(xiàn)夢游的情況，他們夢游的時候，會習(xí)慣性的找父母，若是夢游次數(shù)多，說明這類小孩缺乏安全感，父母平時要關(guān)心點(diǎn)。

　　若是成人出現(xiàn)夢游，多是因?yàn)閴毫Υ蟮木壒剩F(xiàn)在的生活節(jié)奏快，年輕人的壓力大，腦部的神經(jīng)一直處于一個緊繃的狀態(tài)，睡覺也不能放松下來。

　　進(jìn)而會導(dǎo)致人體在睡覺的時候，大腦還處于活躍的狀態(tài)，就會出現(xiàn)夢游的情況。

　　碰到夢游的人，應(yīng)該做些什么?

　　若是碰到夢游的人，不要慌張，也不要立即叫醒他，此時最好的方式，就是引導(dǎo)他回到床上，繼續(xù)睡覺。

　　若是不行，要注意將周圍的障礙物清除，特別是一些鋒利的物品，將它們收起來，避免夢游者不小心碰上。