排便是正常的生理現(xiàn)象，雖然是排泄物，但大便在一定程度上也是健康的晴雨表，排便情況能反映出一些健康問題，不知大家排完便后有沒有回頭看一眼的習慣?有不少人在沖馬桶的時候會發(fā)現(xiàn)，大便難以成形，總是黏在馬桶上沖不掉，尷尬的同時，更擔心是不是身體哪里出現(xiàn)問題了?今天這篇文章我們就一起來了解一下。

　　1、濕氣重導致大便不成形

　　大便不成形，說明大便的水分太多了，可能暗示體內濕氣過重。體內濕氣過重，不斷堆積，影響到了大便的形狀，經(jīng)常難以成形，出現(xiàn)溏稀。

　　一般來說，濕氣重往往跟脾虛有很大的關系，因為脾主運化，脾虛，運化的能力就會下降，水濕代謝不出去，但身體又無法正常吸收。除了大便不成形，這類人身上往往還有舌頭白膩、虛胖、水腫的表現(xiàn)。

　　針對這種情況，平時應注意除濕和養(yǎng)脾，建議經(jīng)常吃點紅薯、小米、山藥、芡實、紅豆、薏苡仁、扁豆等食物，既能除濕，對養(yǎng)脾也有幫助;平時也要注意保暖，夏天少吹空調，晚上洗完頭要及時擦干頭發(fā)，防止寒濕入侵。

　　2、胃動力不足引發(fā)大便不成形

　　胃動力不足，影響到了正常的消化速度，可能大便也會不成形，而這多半跟不良的飲食習慣相關，一日三餐沒有規(guī)律性，或者經(jīng)常吃生冷寒性的食物，愛喝冰水，都會刺激到腸胃，引起消化不良、拉肚子。

　　腸道出現(xiàn)了細菌感染，會擾亂正常的排便習慣，可能一天會來回跑好幾趟廁所，大便會變稀，排便時或還伴有腹痛感。

　　便秘也有可能，可能很多人以為排便費力、排出一粒粒羊糞球狀的大便才是便秘，但實際上便秘也會引起大便不成形。