3、長時(shí)間抽煙喝酒

　　平時(shí)經(jīng)常有抽煙喝酒習(xí)慣的人，會(huì)加重老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。煙酒里面含有大量的有害物質(zhì)，能夠使大腦感到異常地興奮，大腦神經(jīng)系統(tǒng)長時(shí)間受到刺激，容易損傷組織神經(jīng)，就有可能引發(fā)老年癡呆。因此，煙酒這樣的東西，平時(shí)盡量減少食用，以免影響到大腦的健康。

　　在此提醒大家，人在進(jìn)入老年時(shí)期，老年癡呆并不是一件小概率的事情，一般越長壽，老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)就越高，而且每年老年癡呆的人數(shù)也在不斷地上漲，因此，還需要早日預(yù)防，以免影響到晚年的幸福生活。

　　如何預(yù)防老年癡呆的出現(xiàn)?

　　1、多做益智類游戲

　　上了年紀(jì)的人，閑暇時(shí)可以找同齡的老人一起做一些益智類的游戲，比如下棋、打麻將等，可以提高大腦的活躍度，緩解大腦退化的情況，對腦部有利。

　　2、保持好心情

　　通常心態(tài)比較好的人，遇到事情從來不會(huì)鉆牛角尖，總是用好的心情來面對，而經(jīng)常心情煩悶，焦躁等，則會(huì)增大老年癡呆的危險(xiǎn)。因此，一些上了年紀(jì)的老年人，平時(shí)盡量保持好的心情，心胸豁達(dá)一點(diǎn)，精神就不會(huì)受到太大的影響，對于預(yù)防老年癡呆是有很大的好處的。

　　總的來說，平時(shí)老人如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠的癥狀，需要引起重視，及時(shí)改善或許可以預(yù)防疾病。一旦出現(xiàn)語言上的障礙，記憶力減退，以及情緒不穩(wěn)的情況下，一定要及時(shí)就診，很可能是老年癡呆的前兆。

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