盡量保證每天2000毫升的水，如果可以的話，還可以喝一點苦澀的飲料，蜂蜜水或者檸檬汁，對身體也是有利的。
2、多睡覺
感冒的時候，身體是比較虛弱的，經(jīng)常會有頭暈、頭痛，渾身無力的癥狀，這個時候不要強忍著身體去工作，不僅影響工作效率，而且還會使感冒加重，條件允許的情況下，最好多臥床休息，因為睡覺是最好的感冒藥。
3、多吃流質(zhì)的食物
在出現(xiàn)感冒的時候，一般食欲都會受到影響，但不吃飯會使身體更加地虛弱，因此這個時候可以多用一些流質(zhì)的食物代替，而且還要保證身體能夠攝取到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，因此這個時候可以選擇熬一些營養(yǎng)湯，能夠緩解咳嗽癥狀，而且還有助于緩解鼻塞，如果胃口實在不好的話，酸奶也是一個不錯的選擇。
4、要有足夠的耐心
普通的感冒一般在七天左右就能夠恢復正常，而一些嚴重的感冒或許時間更長，在這期間要保持足夠的耐心，因為任何疾病恢復都是有一定的過程。
如果因為感冒出現(xiàn)的癥狀，整天就悶悶不樂、心煩意亂的，那么身體的免疫力一時間是很難恢復的，可能還會延長感冒的時間，盡量保持樂觀的心態(tài)，多去做一些自己感興趣的事情，提高身體的免疫力，感冒也能好得快一些。
總而言之，出現(xiàn)感冒的時候，也不要過于擔心，免疫力足夠好，慢慢地也就恢復了，但如果身上癥狀很明顯的，需要及時就醫(yī)治療的，以免影響到日常的生活。
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