如何改善多汗以及異味?

　　首先我們身體出汗和溫度是有很大關(guān)系的。所以在溫度比較高的情況下，要注意給身體降溫。

　　室外溫度較高時，需要減少室外活動，尤其是劇烈的室外運動，最好的防暑降溫運動，莫過于游泳了。對于熱愛運動，但是又害怕出汗的人，可以試一試。

　　其次注意飲食盡量清淡，少吃含有刺激性味道的食物。那些異味比較重的食物可能會讓你的體溫升高，容易出汗不說，還會加重你的汗臭味，讓你身上的味道變得讓人難以接受。

　　還要做好自身的清潔衛(wèi)生工作，在出汗后及時清洗，勤換洗衣服。上衣最好選擇相對寬松且透氣性比較好的，便于排汗散味，可以有效緩解這一問題。

　　最后情況特別嚴重的話，建議到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，看下是否是受到某種疾病的影響，如果是疾病導致的，則先積極配合治療，當疾病有所改善后，因其引起的汗多汗臭問題也就迎刃而解了。

　　如果是狐臭的話，也別有太大的心理壓力，目前醫(yī)學方面也有整治它的辦法。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少做讓自己出汗的事情，同時注意保持腋下的清潔干爽，再積極配合醫(yī)生的治療，或內(nèi)服藥物或外用藥物或手術(shù)，都能將其解決掉。

　　腋下異味比較重，確實會讓人非常尷尬，長此以往，還會影響到一個人的性格，可能會陷入自卑或者抑郁的情緒中去。我們應該正視它，坦然面對它，通過上面的幾個方法嘗試去改善它，相信它還遠遠不是我們的對手。

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