5、肢體麻木感溫異常

　　末端神經(jīng)功能異常，手指和腳趾容易發(fā)麻，不像壓迫到了血管，因?yàn)槟阒雷约焊緵]有固定姿勢，只是正常地進(jìn)行肢體活動(dòng)，就會(huì)突然一下發(fā)麻。另外，發(fā)麻的手指和腳趾敏感度變差，對溫度變化無法感知，可能皮膚都被燙紅了，自己卻毫無知覺。

　　身體的變化往往就發(fā)生在日常生活中，不容易被注意到，如果你察覺到了，建議查一查血糖，盡快讓它降下來。一旦長期處于高血糖狀態(tài)，將會(huì)嚴(yán)重?fù)p害血管和器官，到時(shí)候吃藥也很難恢復(fù)，所以，降糖、預(yù)防并發(fā)癥是患者的首要任務(wù)。

　　可采取3個(gè)降糖措施

　　1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膳食纖維

　　患者排尿多，蛋白質(zhì)流失快，所以要增加瘦肉、奶類，避免肌肉虛弱無力。同時(shí)還要多吃粗纖維食物，減輕饑餓感的同時(shí)還不會(huì)影響血糖，這類食物可以多吃，比較適合糖尿病患者。

　　2、遵醫(yī)囑每天吃藥

　　吃多少藥，怎么吃，都要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，自己還要檢測血糖，若無法很好地控制血糖，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，是否需要調(diào)整藥量，應(yīng)由醫(yī)生決定。

　　3、選擇一項(xiàng)自己熱愛的運(yùn)動(dòng)并長期堅(jiān)持

　　有的患者飲食控制得不錯(cuò)，也按時(shí)吃藥了，但是降糖效果卻不理想，問題可能就出在缺少運(yùn)動(dòng)上。運(yùn)動(dòng)可以提高脂肪燃燒率避免飲食過度而出現(xiàn)餐后血糖上升的情況。外出運(yùn)動(dòng)或在家做家務(wù)，都能改善血糖。

　　患者除了要重視治療，也要重視身體變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常變化，做好降糖工作，并發(fā)癥就不敢隨便破壞器官，平時(shí)也可以聽聽音樂，讓心情放松下來，不要因疾病太焦慮。

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