近年來(lái)，心梗、腦梗等疾病頻發(fā)，新聞上每每報(bào)道出因病離世的新聞，都會(huì)讓人忍不住的代入自己。擔(dān)心自己也會(huì)在晚上睡覺(jué)時(shí)突發(fā)這些疾病，而威脅生命安全。有人甚至表示，自己說(shuō)不定也會(huì)出現(xiàn)這些問(wèn)題，畢竟最近睡覺(jué)時(shí)總覺(jué)得胸悶、氣短，睡不好覺(jué)，這不就是心梗、腦梗的前兆嗎?

　　總在晚上覺(jué)得胸悶、氣短，睡不好覺(jué)，咋回事?

　　對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)應(yīng)該是一件讓人非常放松的事情，能夠在睡眠中得到很好的休息，身體內(nèi)的細(xì)胞也能因此逐漸得到修復(fù)。但總會(huì)有人在睡眠中覺(jué)得胸悶不適，這或許和4種因素有關(guān)，教你逐一擊破，改善睡眠質(zhì)量。

　　首先，因?yàn)橥饨绛h(huán)境而引發(fā)的胸悶氣短

　　比較常見(jiàn)的原因有臥室空氣不流通，喜歡被子蒙過(guò)頭睡覺(jué)，所處的環(huán)境海拔過(guò)高等。

　　這些因素都可能影響人們?cè)谒咧袩o(wú)法正常的接收到外界的氧氣供應(yīng)，從而讓人們?cè)谒咧幸驗(yàn)槿毖醵霈F(xiàn)胸悶、氣短等不適。在這種情況下，只有擺脫這種狀態(tài)，才能緩解胸悶不適的癥狀。

　　解決辦法是在晚上睡覺(jué)時(shí)保證適當(dāng)?shù)耐L(fēng)，并且要養(yǎng)成一個(gè)健康的睡眠習(xí)慣，避免趴著睡、被子蒙過(guò)頭等不當(dāng)睡姿。