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查出高血壓不知道該咋辦 高血壓的防治小妙招

  高血壓的大名大家雖然很熟悉,但是真正遇到這位老朋友的時(shí)候,其實(shí)很多人都不知道怎么辦?還有很多人不知道它的嚴(yán)重性,平時(shí)忽視按時(shí)吃藥,只有想起來(lái)的時(shí)候才會(huì)吃上一粒。甚至有很多人,自認(rèn)為身體很好,從來(lái)沒(méi)有體檢過(guò),直到嚴(yán)重的疾病發(fā)作,才曉得自己血壓那么高。

  哪些人平時(shí)要關(guān)注高血壓的問(wèn)題?

  1、體型肥胖的朋友

  平時(shí)要關(guān)注自己的血壓?jiǎn)栴}。這類人群體脂比較多,容易沉淀下來(lái),血液通過(guò)的時(shí)候產(chǎn)生的壓力值比較高。而且脂肪和血糖還會(huì)損傷血管,導(dǎo)致硬化、脆化,患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)將升高4倍左右。

這類人群體脂比較多,容易沉淀下來(lái),血液通過(guò)的時(shí)候產(chǎn)生的壓力值比較高

  2、有高血壓家族史的朋友

  平時(shí)也要關(guān)注血壓,家人測(cè)量血壓后,最好自己也量一下,尤其是發(fā)現(xiàn)頭暈、胸悶癥狀時(shí),至少要做到心中有數(shù),因?yàn)檫@類人群的風(fēng)險(xiǎn)也比較高,若是發(fā)現(xiàn)血壓上升了,能夠早期干預(yù)。

家人測(cè)量血壓后,最好自己也量一下

  3、有不良生活習(xí)慣的人群

  很容易出現(xiàn)血壓上的問(wèn)題,要多關(guān)注,比如說(shuō)經(jīng)常熬夜、晚睡、通宵進(jìn)行工作和娛樂(lè)的人,在連軸轉(zhuǎn)的消耗中,心臟負(fù)荷增加,有可能讓血壓升高。再比如經(jīng)常攝入高脂、高糖的食物,喜歡吃宵夜,又很少去運(yùn)動(dòng)鍛煉,隨著年齡增長(zhǎng),血壓也容易上升。

哪些人要關(guān)注高血壓?jiǎn)栴} 高血壓的防治小妙招有哪些 
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