肺部健康出現(xiàn)問題時，很多人會下意識地想到那些經(jīng)常吸煙的人。的確，吸煙有害健康，尤其會對我們的肺部健康產(chǎn)生明顯的影響，無論是主動吸煙，還是被動吸二手煙，都容易損傷肺部纖毛，加重肺部問題。所以要想養(yǎng)肺，首先就要積極戒煙，遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。

　　2、打開油煙機(jī)

　　除了香煙，長時間處于廚房油煙的環(huán)境下，也容易吸進(jìn)大量煙焦油、苯并芘等物質(zhì)，從而對肺部造成損傷，甚至引發(fā)肺癌，導(dǎo)致肺部疾病、癥狀更加嚴(yán)重。因此，家中安裝一臺良好的油煙機(jī)，每次炒菜做飯及時打開油煙機(jī)，有助于減少廚房油煙對肺部健康的危害。

　　3、出門戴口罩

　　空氣中懸浮著大量的細(xì)小顆粒物，再加上近年來才被發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒，雖然通過肉眼難以看見，但在無形之中卻對肺部健康造成了較大的影響。所以，日常外出時，為了保護(hù)肺部，避免進(jìn)一步損傷，一定要記得戴好口罩!

　　4、吃養(yǎng)肺食物

　　卷心菜、胡蘿卜、青椒、南瓜、大蒜、紅薯、獼猴桃、生姜等這些生活中常見的食物中，含有豐富的抗氧化劑成分，食用后有助于改善肺部功能，肺不好的人不妨可以適當(dāng)吃一些。

　　良好的生活方式和調(diào)理只是養(yǎng)肺的基礎(chǔ)，如果肺部情況比較嚴(yán)重，就要考慮就醫(yī)了!對于肺部疾病，同樣是越早治療，預(yù)后越好。如果長期有咳嗽、胸悶、呼吸困難等不適感，應(yīng)提高自我重視，及時就醫(yī)!

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