很多人都有這樣的經(jīng)歷，突然腹部有一股氣體出現(xiàn)，并且“隨處亂竄”，一會又感覺沒有了，這股氣是怎么來的呢?身體中有氣會讓我們感覺不舒服，要怎么做才能減少身體中的氣體呢?
1、吞咽的空氣
我們在進(jìn)食或喝水時可能將空氣帶入體內(nèi)，比如說吃飯時說話，喝水的速度過快，都會導(dǎo)致體內(nèi)氣體過多。
2、飲食問題
一些食物進(jìn)入身體之后，會產(chǎn)生氣體。比如說碳酸飲料、洋蔥、紅薯、豆制品等，因為不容易被小腸吸收，到了大腸才被分解，從而產(chǎn)生更多氣體。
3、腸蠕動緩慢
腸胃蠕動緩慢是導(dǎo)致體內(nèi)氣體增多的一個常見原因。導(dǎo)致腸胃蠕動緩慢的因素比較多，比如胃腸疾病、胃部疾病等。消化不良時食物停留在胃部的時間變長，發(fā)酵之后會產(chǎn)生大量氣體?；加形改c疾病，胃腸中會存留大量細(xì)菌，存積在胃腸中的大便被細(xì)菌分解之后，產(chǎn)生大量氣體。胃部疾病會導(dǎo)致食物和氣體在胃中堆積，導(dǎo)致脹氣，也會有氣體亂竄的感覺出現(xiàn)。
4、腸道中菌群失調(diào)
腸道中的菌群對于食物消化起到很重要的作用，如果菌群失調(diào)，會導(dǎo)致腸道中的食物異常發(fā)酵，從而產(chǎn)生大量氣體，如果無法及時排出，就會儲存在體內(nèi)，讓我們感覺到有氣體亂竄。
