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打呼嚕代表睡的香嗎 這些打鼾常識要知道

  近期,網(wǎng)上一則寶爸打鼾,4個月寶寶被吵得“亂揮拳”的視頻引起了大家的關(guān)注,讓人啼笑皆非。不少朋友睡覺時都會打鼾,我們常說的打鼾就是鼾癥,鼾癥的誘發(fā)因素有哪些?打鼾對身體健康有影響,具體的危害有哪些?我們怎么做可以緩解打鼾的癥狀?

  打鼾的誘發(fā)因素

  1、肥胖

  肥胖是導(dǎo)致打鼾的一個重要因素,肥胖患者上氣道的脂肪堆積較多,氣道較為狹隘,所以在睡眠中更容易出現(xiàn)打鼾的癥狀。

肥胖是導(dǎo)致打鼾的一個重要因素

  2、吸煙

  吸煙和打鼾也有一定關(guān)聯(lián)。吸煙容易導(dǎo)致焦油、一氧化碳等有毒物質(zhì)刺激鼻腔和鼻黏膜,從而導(dǎo)致炎癥的出現(xiàn),不僅會加重鼻塞的癥狀,還會誘發(fā)打鼾或加重打鼾的癥狀。此外,家庭有吸煙患者,兒童的打鼾率也會增加。

  3、年齡

  年齡也是影響打鼾的一個重要因素,隨著年齡的增長,肌肉功能會慢慢衰退,咽喉部位的組織較為松弛,從而出現(xiàn)打鼾的癥狀,所以打鼾和年齡也是有一定影響的。

  4、飲酒

  飲酒也是誘發(fā)打鼾的一個因素。飲酒會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),從而降低了上氣道肌肉的緊張性,從而導(dǎo)致上氣道出現(xiàn)狹窄的情況,加重打鼾的癥狀。

飲酒也是誘發(fā)打鼾的一個因素

  5、妊娠

  一些女性朋友在妊娠期間也會有出現(xiàn)打鼾癥狀。

  成人長期打鼾的危害

  1、影響別人休息

  首先,打鼾的朋友多發(fā)出均勻并且響亮的鼾聲,這種會嚴重影響同寢室人的休息。

如何緩解打鼾 成人長期打鼾的危害 打鼾的誘發(fā)因素 
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