如長(zhǎng)期用藥物治療半月板損傷，有可能導(dǎo)致肌肉無(wú)力，關(guān)節(jié)畸形。走路的時(shí)候雙側(cè)會(huì)不平衡，還有一些患者會(huì)有乏力等癥狀出現(xiàn)。
3、關(guān)節(jié)感染
如果半月板損傷沒有及時(shí)進(jìn)行治療，很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)感染的情況。如關(guān)節(jié)軟骨面進(jìn)一步磨損，還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎。
1、避免長(zhǎng)期蹲位
平時(shí)可能因?yàn)楣ぷ餍枰L(zhǎng)期處于蹲位狀態(tài)，這樣做會(huì)導(dǎo)致半月板后角的慢性損傷，還容易誘發(fā)半月板撕裂，從而導(dǎo)致半月板的損傷。
2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加身體組織受傷的幾率，在進(jìn)行打籃球或踢足球的過程中，要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，如出現(xiàn)不適，需要及時(shí)停止或減少運(yùn)動(dòng)量。
3、避免受到外傷
膝關(guān)節(jié)外傷也是導(dǎo)致半月板損傷的一個(gè)重要因素，平時(shí)要保護(hù)好我們的膝關(guān)節(jié)，避免受到外力傷害，降低半月板損傷的幾率。
4、做好熱身
在做運(yùn)動(dòng)之前要做好熱身，提高膝關(guān)節(jié)的耐受度和肌肉的應(yīng)激水平，降低半月板出現(xiàn)損傷的幾率。
5、佩戴護(hù)膝
膝關(guān)節(jié)韌帶松弛，可以通過佩戴護(hù)膝給膝關(guān)節(jié)一定的支撐來保護(hù)膝蓋。
結(jié)語(yǔ)：半月板損傷雖然不能完全預(yù)防，但是我們可以采取一些措施來降低發(fā)生的幾率和嚴(yán)重程度。出現(xiàn)半月板損傷，重在日常的康復(fù)訓(xùn)練，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)、有規(guī)律的康復(fù)訓(xùn)練，避免半月板損傷的癥狀更加嚴(yán)重。
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