眼睛干澀這個(gè)情況多數(shù)人應(yīng)該都出現(xiàn)過，特別是現(xiàn)在大家都在用手機(jī)，電腦之類的電子產(chǎn)品，這個(gè)可以說是引起眼睛干澀常見的原因。眼睛干澀后，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛非常難受，要怎么緩解不適的癥狀呢?一些食物能為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)，吃什么食物好?
第一、多眨眼睛
眼睛干澀的人生活中可以多眨眼睛，眨眼睛的動(dòng)作能促進(jìn)淚水的分泌和分布，對(duì)眼睛有一定的護(hù)理效果。一些人平時(shí)總是看手機(jī)，經(jīng)常對(duì)著電腦，或是讀書的時(shí)間很長(zhǎng)，平時(shí)應(yīng)該要直覺的眨眼睛，這樣能改善眼睛干澀。
第二、不要戴隱形眼鏡
有些近視患者不喜歡戴鏡框眼鏡，就會(huì)經(jīng)常佩戴隱形眼鏡，這樣會(huì)加重眼睛干澀的癥狀，所以經(jīng)常有眼睛干澀的人，盡量不要佩戴隱形眼睛，可以選擇框架眼鏡，這樣能在一定程度上緩解眼睛干澀的情況。
第三、通過食療方來改善
在生活中大家要多吃一點(diǎn)含有維生素A豐富的食物，要知道維生素A可以說是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)比較有效的物質(zhì)，并且對(duì)緩解眼睛干澀也有不錯(cuò)的效果，生活中大家要多吃動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、雞蛋類食物，這些食物含有維生素A很高。
第四、按摩熱敷
經(jīng)常對(duì)眼睛進(jìn)行按摩，熱敷有助于緩解眼睛干澀，可以將熱毛巾敷在眼上，每天一兩次，每次熱敷一刻鐘左右的時(shí)間;或者是用大拇指輕輕按壓眼窩四周的骨頭，隨后再從鼻子的方向進(jìn)行按摩，都有助于加快眼部的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞帶來的干澀不適。
干眼癥
干眼癥是一種眼部疾病，胡亂使用眼藥水，淚腺分泌出現(xiàn)障礙等等都會(huì)引起干眼癥，干眼癥的典型不良癥狀就是導(dǎo)致患者出現(xiàn)眼睛干澀和瘙癢。
炎癥感染
平時(shí)如果不注意用眼衛(wèi)生，喜歡用手去揉眼睛，就會(huì)引起眼部細(xì)菌感染，繼而會(huì)導(dǎo)致患者身上出現(xiàn)眼睛干澀現(xiàn)象，甚至還會(huì)引起眼睛發(fā)紅。
過度用眼
