說(shuō)到心絞痛這個(gè)疾病，大家應(yīng)該不陌生，它的出現(xiàn)會(huì)給身體帶來(lái)很多不適的癥狀，如果沒(méi)有及時(shí)的控制好，會(huì)影響到正常的生活與作用，發(fā)現(xiàn)自己得了心絞痛要怎么改善?導(dǎo)致心絞痛的原因有很多，大家應(yīng)該要盡早的預(yù)防。
一，發(fā)現(xiàn)自己得了心絞痛后，應(yīng)該要特別注意一下，首先要控制自己的情緒，一定不能過(guò)于急躁，此時(shí)患者要立刻坐下來(lái)，然后躺下來(lái)休息下，良好的情緒和適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，能幫助大家改善心絞痛帶來(lái)的不適癥狀。
二，要知道心絞痛這種疾病可能會(huì)隨時(shí)隨地發(fā)作，所以已經(jīng)確定自己得了心絞痛后，患者應(yīng)該要隨身攜帶急救藥物，在發(fā)現(xiàn)心絞痛發(fā)作的時(shí)候，就應(yīng)該要服用藥物改善癥狀，良好的用藥習(xí)慣，能幫助大家緩解病情。
三，部分心絞痛患者，認(rèn)為病情沒(méi)有發(fā)作，也沒(méi)有不舒服的情況，就不需要用藥，這個(gè)想法是不對(duì)的，要知道即使沒(méi)有心絞痛，大家也應(yīng)該要按時(shí)的 服用治療藥物，這樣能幫助預(yù)防心絞痛出現(xiàn)，還可以穩(wěn)定病情。
四，心絞痛的患者一定要保持和平的心態(tài)，心絞痛疾病忌諱的就是大喜大悲等激動(dòng)的情緒，所以患者朋友們的一定要盡量控制好自己的情緒，可以適當(dāng)?shù)娜?hù)外放松一下自己的心情，這樣可以減少心絞痛發(fā)作。
五，如果心絞痛發(fā)作的時(shí)候，自己或者是身邊的人可以用拇指的指甲捏患者的中指甲根部，讓患者有明顯疼痛感，堅(jiān)持三分鐘到五分鐘，癥狀就可以得到緩解。
心絞痛發(fā)作一般都是在情緒激動(dòng)以及體力勞動(dòng)過(guò)后出現(xiàn)，吃完飯以后步行，快步走，爬樓梯的時(shí)候也容易導(dǎo)致心絞痛發(fā)作，像暴躁，煩惱，緊張的情緒也容易引發(fā)心絞痛。
心絞痛發(fā)作癥狀一般都持續(xù)一分鐘到15分鐘左右，3~5分鐘是常見(jiàn)的，而少部分的患者可能會(huì)持續(xù)半個(gè)小時(shí)，如果不舒服的感覺(jué)維持了好幾天，那么就不是心絞痛問(wèn)題。
心絞痛發(fā)作一般疼痛的位置是在胸骨的部位以及胸骨附近，有一部分的人會(huì)出現(xiàn)咽部疼痛或者左臂，左肩疼痛，有的時(shí)候疼痛還會(huì)蔓延到左肩肩胛骨，上胸椎，右手臂以及下頸椎部位。
心絞痛發(fā)作會(huì)有非常難受的疼痛感覺(jué)，好像要窒息一樣，不是抓痛或者尖銳痛，有一部分患者可能會(huì)有呼吸困難以及緊張灼燒感，而且咽喉部位有緊張感，氣管部位也會(huì)緊縮，剛開(kāi)始的時(shí)候癥狀比較輕，慢慢的會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，改變呼吸的方法也沒(méi)有辦法讓疼痛感覺(jué)減輕。
