營養(yǎng)不良會給身體帶來一定的危害，也會讓人體患上多種疾病，所以大家在平時要重視營養(yǎng)不良這個情況，有營養(yǎng)不良后要怎么改善?導致營養(yǎng)不良的原因有很多，基本都與飲食有關(guān)。所以營養(yǎng)不良的人要為身體補充營養(yǎng)，吃什么食物好?
1，飲食調(diào)理。良好的飲食習慣是遠離營養(yǎng)不良的關(guān)鍵，患者在平時要注意個人的飲食，可以常吃能促進食欲的食物，或是吃些自己喜歡的食物，這樣能讓大家遠離營養(yǎng)不良的傷害，生活中大家不能吃難以消化的食物，也要避免影響正常進食等情況。
2，服用維生素。發(fā)現(xiàn)自己有營養(yǎng)不良的情況，患者可以適當?shù)姆靡恍┚S生素類的營養(yǎng)品，這些藥物能為身體提供需要的營養(yǎng)，幫助緩解改善不良的體質(zhì)，還可以有效的緩解因為營養(yǎng)不良為身體帶來的危害。
3，適當運動。適當?shù)倪\動能讓大家遠離營養(yǎng)不良帶來的危害，運動能有效的促進人們的消化與吸收，還可以起到調(diào)節(jié)腸胃的作用，讓身體不良的狀況漸漸的好起來，但是運動也一定要合理，并且需要患者長時間堅持下去。
營養(yǎng)不良的原因
1.很多成年人由于飲食不當所導致的營養(yǎng)不良，比如吃飯不定時，不吃早飯，暴飲暴食，偏食等，這都是直接導致營養(yǎng)不良的主要因素，還有的患者平時吃飯過快，導致大塊的食物直接下咽，這樣完全由胃分解食物，讓很多營養(yǎng)都無故流失。
2.造成營養(yǎng)不良還有可能是疾病的原因，患有病痛者一般都會對食物有所抵觸，沒有胃口，不想進食，或者由于病的原因消化體統(tǒng)過差，吃進去的食物像流水一樣排走，身體得不到任何吸收，這都是導致營養(yǎng)不良的主要原因。
3.喂養(yǎng)不當大多數(shù)是指的孩子或是嬰兒，長期食物不足，或是母乳不夠，所以人工喂養(yǎng)，但是人工喂養(yǎng)的食物中所含有的營養(yǎng)不足以完全補給給孩子，就會導致孩子營養(yǎng)不良。
