如果大家在生活中總是有頭暈眼花、四肢無力等情況，可能就是有低血壓了。這種疾病主要出現(xiàn)在女性身上，會給身體帶來一定的危害，有低血壓后要怎么辦?引起低血壓的原因有很多，它是可以通過飲食控制的，低血壓患者吃什么食物好?
1、合理飲食。飲食對調(diào)理血壓是很重要的，有低血壓的朋友要少吃能降低血壓的食物，例如芹菜、冬瓜等。平時要經(jīng)常為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也要多吃含有維生素的水果蔬菜，充足的營養(yǎng)物質(zhì)能為身體提高血壓。
經(jīng)常攝入蛋白質(zhì)能很好的增加心肌動力，還能促進(jìn)心肌的供血功能，保持良好的飲食習(xí)慣，能有效的減少低血壓發(fā)生。生活中經(jīng)常喝水對身體也有好處，充足的飲水量能預(yù)防血液過于粘稠，能夠增加機(jī)體血容量。
2、多運(yùn)動。發(fā)現(xiàn)自己有低血壓后，可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動，良好的運(yùn)動習(xí)慣，能增加心肌的供血能力。運(yùn)動形式要是有氧運(yùn)動為主，然后要循序漸進(jìn)，大家在運(yùn)動的時候要量力而行，一定不能做強(qiáng)烈的運(yùn)動。
3、熱水洗澡。經(jīng)常洗熱水澡可以促進(jìn)血液的循環(huán)，預(yù)防低血壓的發(fā)生。但要注意洗澡的時間不宜過長，同時要注意通風(fēng)。洗澡之后需要注意休息。
低血壓的原因
第一種會出現(xiàn)低血壓的原因，是因為體位出現(xiàn)了變化，在醫(yī)學(xué)上叫做體位性的低血壓，當(dāng)人的體位發(fā)生改變的時候，就容易出現(xiàn)低血壓。比如說從蹲到直立，從平躺到突然直立的時候，就容易出現(xiàn)低血壓，其實這個問題也不是特別大，不要太過于勞累就沒有什么問題了。
第二個會造成血壓的原因，就是因為疾病所引起的，而這種情況又叫做病理性的低血壓，主要是因為身體出現(xiàn)了某種疾病。主要是由于身體的某些疾病所導(dǎo)致的低血壓。
第三個造成低血壓的原因，是因為自身的體質(zhì)所造成的，這種低血壓往往與遺傳有很大的關(guān)系，體質(zhì)的好壞是天生的，臉色蒼白的人，體質(zhì)比較差。主要是天生體質(zhì)就不是很好，所以會出現(xiàn)低血壓。
