很多人患上糖尿病是沒有察覺到的，基本都是血糖升高后，身體有嚴(yán)重的損傷才注意到，然后到醫(yī)院進(jìn)行檢查，其實(shí)糖尿病是有很多先兆的，只不過人們不在意，導(dǎo)致糖尿病的原因有很多，大家要盡早預(yù)防，一旦患上糖尿病要如何改善呢?

　　糖尿病的先兆

　　1、體重下降

　　生活中沒有控制飲食和積極鍛煉的條件下，正常人的體重會在一定的范圍內(nèi)有浮動，但是幅度沒有很大，不過患上糖尿病的人，可能在短時(shí)間內(nèi)體重嚴(yán)重下降，身體也會莫名其妙的消瘦。

　　體重明顯下降與糖尿病有關(guān)系，體內(nèi)血糖在不斷升高后，糖分不能被身體吸收和利用，血糖就會升高，人體中儲存的蛋白質(zhì)和脂肪會被過量的消耗，體重自然就境地了，所以體重下降比較明顯，要考慮是不是患上了糖尿病。

　　2、飲水量多

　　飲水量突然增加，經(jīng)常感覺口干舌燥，需要不斷喝水，這個(gè)也可能是糖尿病導(dǎo)致的。糖尿病早期發(fā)病期間，血糖正在不斷升高，會給口腔粘膜造成一定的刺激，這些刺激會讓口腔有干燥的癥狀，就需要大量的喝水。

　　3、皮膚容易感染

　　血糖明顯升高的過程中，會讓身體出現(xiàn)異樣，不少人在血糖過高時(shí)，皮膚也會感覺到異樣，皮膚容易受感染，抵抗力變得薄弱，很有可能就是血糖過高引起。

　　在血糖明顯升高的過程中，血液中糖類物質(zhì)含量多，會對皮膚的神經(jīng)、粘膜等造成刺激，降低皮膚抵抗力，更容易出現(xiàn)感染這種現(xiàn)象，有時(shí)皮膚還會出現(xiàn)潰瘍、傷口，甚至容易瘙癢明顯。有這些特殊的皮膚變化，都暗示糖尿病正在發(fā)展。

　　4、經(jīng)常有饑餓感

　　糖尿病是不容忽視的疾病，因?yàn)樵摷膊≡诎l(fā)展過程中，會讓患者胃口大增，而且容易感覺到饑餓，如果攝入食物之后不久又感覺到饑餓感明顯，總是需要攝入食物來緩解饑餓感，有可能也是疾病發(fā)出的信號。

　　在血糖升高的過程中，食物中的糖分無法被人體利用，加上血糖高的人身體代謝速度快，消化能力較強(qiáng)，食物攝入之后不久就被人體消化，可能短時(shí)間內(nèi)又會饑餓。有這種情況存在，有可能就是血糖過高。

　　糖尿病的原因

　　1、飲食結(jié)構(gòu)：高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。肥胖引發(fā)2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病發(fā)病率明顯高于常年素食者。主要與肉食中含脂肪、蛋白質(zhì)熱量較高有關(guān)。所以，飲食要多樣化，以保持營養(yǎng)平衡，避免營養(yǎng)過剩。

　　2、精神神經(jīng)因素：在糖尿病發(fā)生、發(fā)展過程中，精神神經(jīng)因素所起的重 要作用是近年來中外學(xué)者所公認(rèn)的。因?yàn)榫竦木o張、情緒的激動、心理的壓力會引起某些應(yīng)激激素分泌大量增加，而這些激素都是升血糖的激素也是與胰島素對抗的激素。這些激素長期大量的釋放，勢必造成內(nèi)分泌代謝調(diào)節(jié)紊亂，引起高血糖，導(dǎo)致糖尿病。