糖尿病是臨床上很常見(jiàn)的慢性疾病，并且它出現(xiàn)的幾率一直在增加，一些人即使想預(yù)防也不知道如何入手，引起糖尿病的原因有什么呢?得了糖尿病后患者會(huì)有并發(fā)癥，此時(shí)應(yīng)該要怎么改善呢?糖尿病患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、改變生活方式
導(dǎo)致糖尿病比較常見(jiàn)的一種原因，就是不健康的生活方式，所以患者咋確定自己得了糖尿病后，不管是哪一種類(lèi)型的糖尿病，都需要改變自己不良的飲食和生活習(xí)慣，堅(jiān)持做做運(yùn)動(dòng)，就能夠每天改變一點(diǎn)，堅(jiān)持做下去就可以有明顯的變化。
2、不錯(cuò)過(guò)任何一頓飯
糖尿病患者不需要用節(jié)食的方法控制血糖，不過(guò)大家要做好熱量的均衡分配，要注意每餐攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是不能錯(cuò)過(guò)早餐的，在午飯和晚飯的時(shí)候不能吃太多的食物，不然很有可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)比較大。
3、多吃新鮮蔬菜
如果是2型糖尿病患者，那么在生活中需要多吃含有膳食纖維豐富的非淀粉類(lèi)蔬菜，這類(lèi)食物有很多，像是黃瓜和胡蘿卜都是不錯(cuò)的選擇，這些食物到了身體中能夠防止血糖水平升高，也能夠?yàn)槿梭w不錯(cuò)需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、合理用藥
糖尿病作為一種慢性疾病，暫時(shí)是不能被完全治愈的，只有按時(shí)服藥才是控制血糖的關(guān)鍵，并且對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，一旦服藥就不能自行停藥，如果老年人害怕自己忘記服藥，可以在手機(jī)上設(shè)置鬧鐘提醒，這種方法也適用于定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。
5、適當(dāng)吃醋
有研究發(fā)現(xiàn)，喝醋能夠延緩人體對(duì)糖分的吸收和利用，能夠有效的改善空腹血糖水平，還可以提高胰島素的敏感性，需要注意的是胃腸有問(wèn)題的糖尿病患者，不能盲目的喝醋。
糖尿病的原因
病毒感染
一些病毒的感染也會(huì)導(dǎo)致糖尿病發(fā)生，比如腸道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都會(huì)傷害胰島細(xì)胞，破壞人的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致胰島細(xì)胞的功能出現(xiàn)問(wèn)題，并導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。
飲食原因
二型糖尿病患者跟一個(gè)人的飲食習(xí)慣息息相關(guān)，如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高脂肪以及高糖飲食習(xí)慣，身體容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，導(dǎo)致脂肪長(zhǎng)時(shí)間在細(xì)胞里積聚，降低細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，導(dǎo)致血糖升高。
