精神因素
現(xiàn)在人們的生活壓力都比較大，長時間精神緊張，或情緒激動會引起一系列胰島素對抗激素分泌，導(dǎo)致身體內(nèi)的血糖范圍出現(xiàn)波動。中醫(yī)上也有介紹，如果一個人的情緒不調(diào)，就會導(dǎo)致郁而化火，這樣會消耗人的氣血，會讓身體越來越消瘦。
遺傳原因
糖尿病具有一定的遺傳傾向，如果在父母雙方直系親屬中都有糖尿病患者，那么子二代患糖尿病的概率將達(dá)到百分之五;如果父母當(dāng)中只有一個人患糖尿病，那么子二代患糖尿病的概率會相對低一些。糖尿病屬于隔代遺傳，并不會直接反應(yīng)到自己的孩子身上。
1、主食：攝入足量的主食利于滿足身體需求，尤其是主食組成要以膳食纖維豐富的食物為主。適量食用主食不但可以控制糖分?jǐn)z入量，也利于緩解患者饑餓感。避免患者身體不適導(dǎo)致病情發(fā)生變化，也能達(dá)到控制病情目的。
2、櫻桃：櫻桃是水果中糖分含量較低的水果之一，櫻桃也用于減肥。不但可以控制糖分?jǐn)z入，也利于保持血糖水平處于穩(wěn)定狀態(tài)內(nèi)。櫻桃具有補氣滋養(yǎng)等方面作用，又能健脾養(yǎng)胃。
3、橄欖油：橄欖油中包含多種類型的抗氧化劑等成分，利于降低炎癥復(fù)發(fā)率，也利于保護(hù)和修復(fù)心血管系統(tǒng)等方面，可預(yù)防血管損傷造成的血糖變化問題，利于保障患者血糖水平處于安全值內(nèi)。
4、大豆：大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及多不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，具有降低血液膽固醇作用，也包括能降低血糖水平不等。
5、銀耳：銀耳含有豐富的膳食纖維，尤其是經(jīng)常食用銀耳也能減肥。除外，銀耳也擁有多糖成分，利于合成胰島素達(dá)到降低血糖水平目的。
6、黃瓜：黃瓜糖分含量較低，適合糖尿病患者食用。經(jīng)常食用黃瓜利于補充維生素C、胡蘿卜素、纖維素以及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，除外，黃瓜也具有控制血糖水平和預(yù)防高血壓病征等方面的作用。
7、綠茶：綠茶含有大量的茶多糖等成分，茶多糖具有降低血糖和血脂等方面的作用，根據(jù)此優(yōu)勢經(jīng)常飲用綠茶，利于預(yù)防和治療糖尿病等相關(guān)疾病。但是，患者飲用綠茶也需要適量，不可過多貪杯。綠茶過量飲用會影響睡眠，應(yīng)少量飲用為宜。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了糖尿病怎么改善，發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病后，大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，調(diào)整好血糖是非常有必要的，生活中也要控制好自己的飲食，有糖尿病的朋友要盡早治療。
