胃痛是很常見的一個(gè)癥狀，生活中不少人都遇到過這這個(gè)問題，導(dǎo)致人們胃痛的原因有很多，大家在平時(shí)要特別的注意一下，胃痛一直存在會(huì)影響到正常的生活，此時(shí)要怎么止痛呢?胃痛患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、正確的飲食習(xí)慣：生活中要注意自己的飲食，多吃清淡類的食物，平時(shí)少吃肥肉和刺激性的食物，也要少吃含有酒精和香料類的食物，這樣能防止過酸、過甜和過咸等導(dǎo)致的胃痛問題。
2、飲食定時(shí)定量：總是有胃痛的人，每天三餐要按時(shí)吃，并且加餐的時(shí)候也要規(guī)定好具體的時(shí)間，間隔的時(shí)間要合理化，急性胃痛的朋友，生活中要少食多餐，平時(shí)應(yīng)該要少吃零食，這樣能減少腸胃的負(fù)擔(dān)。
3、注意營(yíng)養(yǎng)平衡：飲食方面要為身體提供維生素類的食物，這樣能很好的保護(hù)胃黏膜，還能提高預(yù)防疾病的能力，良好的飲食習(xí)慣，能促進(jìn)胃痛快速好起來(lái)，大家要少吃生冷和刺激性強(qiáng)的食物。
4、按摩：每天捏一捏小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分(腓腸肌內(nèi)側(cè)緣)。用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對(duì)，稍用力按捏，以自覺有較強(qiáng)的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據(jù)疼痛情況，酌情加減。每日可進(jìn)行1—3次。注意在按捏過程中，應(yīng)有揉的動(dòng)作——酸痛感強(qiáng)，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法對(duì)急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時(shí)，運(yùn)用此法也同樣有效。適用于一般胃病，至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。
5、避免受壓：胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以讓腹部舒服一點(diǎn)。平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。對(duì)于經(jīng)常在晚上出現(xiàn)胃酸逆流的人來(lái)說(shuō)，好采用右側(cè)在上、左側(cè)在下的睡姿，同時(shí)把頭部墊高，這樣就可避免胃酸逆流的問題。
胃痛的原因
1、胃潰瘍和消化不良
胃痛是胃潰瘍常見的癥狀。此外，胃潰瘍的癥狀還包括腹脹，惡心和嘔吐。消化不良可能是反酸，胃潰瘍或胃癌導(dǎo)致的。但是食用高酸性食物時(shí)，胃酸會(huì)增加，也有可能導(dǎo)致消化不良。
2、膽結(jié)石
膽結(jié)石也可能是導(dǎo)致胃痛的原因。膽結(jié)石是在膽囊中形成的結(jié)石，會(huì)導(dǎo)致膽囊腫脹。在進(jìn)食高脂肪的食物后這種疼痛為嚴(yán)重，而且運(yùn)動(dòng)也可能加劇疼痛。
3、藥物
胃痛是很多藥物的常見副作用。有些藥物可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌，還有的藥物會(huì)減慢胃排空的能力，進(jìn)而導(dǎo)致胃部疼痛和不適。如果是藥物的原因，可以選擇其他的藥物來(lái)避免這一情況。
4、胃炎
患有胃炎，會(huì)導(dǎo)致胃壁發(fā)炎和胃痛。急性胃炎通常是由于細(xì)菌感染引起的，可以通過藥物來(lái)治療。如果胃內(nèi)壁持續(xù)刺激，則會(huì)導(dǎo)致慢性病。
5、胃部感染
