說(shuō)到食欲不振，大家應(yīng)該不陌生，它主要說(shuō)的是對(duì)食物的欲望降低了，它算是消化系統(tǒng)癥狀，導(dǎo)致食欲不振的原因有很多，只有知道具體的因素，才能更好的解決，食欲不振后要怎么調(diào)理?一些食物能促進(jìn)大家的食欲，吃什么好?
食欲不振的原因
1、疾病因素，有胃炎，胃潰瘍的朋友，腸胃功能會(huì)受到影響。此時(shí)就會(huì)有食欲不振的癥狀，大家要盡早的治療腸胃疾病，除了腸胃疾病，如果是肝臟初期的時(shí)候，患者也會(huì)有食欲不振的問題。
2、精神壓力大，現(xiàn)在人們工作和生活的壓力非常大，很多朋友背負(fù)著重?fù)?dān)，這樣就會(huì)讓大家的精神出現(xiàn)問題，比較常見的癥狀就是食欲不振，大家要盡早的緩解精神壓力，避免不良的情緒影響到健康。
3、運(yùn)動(dòng)量不足，很多上班族存在上時(shí)間久坐的情況，消耗身體的能量就會(huì)減少，部分人會(huì)有食欲不振大的癥狀。生活中大家要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，慢跑，?jìng)走等，這些都能改善食欲不振。
4、懷孕，女性在懷孕初期，由于體內(nèi)激素變化的原因，很容易出現(xiàn)食欲不振，惡心嘔吐等癥狀。
5、飲食太單一，有些家庭膳食不夠豐富，每天的菜色比較單一，這樣就難以引發(fā)食欲，導(dǎo)致食欲不振，可以通過豐富膳食，在做飯的時(shí)候換一些花樣，準(zhǔn)備顏色鮮艷的餐具等方式來(lái)改善食欲不振的情況。
1、葡萄。葡萄含有大量的果酸，能夠促進(jìn)消化，還可以清理腸胃，抵御有害細(xì)菌。葡萄所含的維生素P能夠降低胃酸的毒性，對(duì)胃炎、腸炎的治療有一定的幫助。
2、番茄。番茄含有檸檬酸和蘋果酸，能夠促進(jìn)消化和新陳代謝，對(duì)身體健康非常有益。
3、芹菜。芹菜比較清香，可以增強(qiáng)食欲。芹菜的葉子含有較多的維生素，適合食欲不振及營(yíng)養(yǎng)不良的人。
4、山楂。食欲不振的人可以吃一些酸性的食物，刺激胃液分泌，山楂是很好的選擇。山楂味道比較酸，具有健胃消食、活血化瘀的作用，非常適合食欲不振患者。
