說(shuō)到感冒大家應(yīng)該都比較熟悉，它是一種任何年齡段都會(huì)出現(xiàn)的疾病，抵抗力低的人比較容易患病，有感冒后要怎么辦?導(dǎo)致人們感冒的原因有很多，常見(jiàn)的就是不注意保暖，和病毒入侵等。感冒患者吃什么食物好?
1、睡覺(jué)，不管是否感冒，大家都要保證充足的睡眠。感冒后，大家要在床上找一個(gè)舒服點(diǎn)的姿勢(shì)躺下來(lái)，然后好好的睡一覺(jué)。特別是對(duì)于有感冒的人，良好的睡眠 能減少感冒帶來(lái)的不適癥狀。
2、室內(nèi)備上加濕器，感冒后大家要加重室內(nèi)的濕度，室內(nèi)空氣很干燥，就會(huì)加重感冒癥狀，大家可以在床邊放一個(gè)加濕器，這樣能很好打的提高空氣中的濕度，能幫助我們呼吸，還可以增加空氣的質(zhì)量。
3、吃流質(zhì)食物，清淡的飲食習(xí)慣，對(duì)于患者感冒有一定的好處。感冒后很多人都沒(méi)有什么食欲，此時(shí)大家可以多吃一點(diǎn)流質(zhì)食物，患者可以常吃粥、湯之類(lèi)的，患者生活中不能常吃辛辣刺激的食物。
4、補(bǔ)充點(diǎn)維生素C，多吃富含維生素c的水果，比如獼猴桃、橘子、柚子以及蘋(píng)果等，能夠一定程度緩解感冒所帶來(lái)的不適，而且還可以提高食欲和免疫力。
5、多喝水，補(bǔ)充水分，在平時(shí)每天飲水量好是8杯水，感冒的時(shí)候更加多喝，這樣可以降火，也能促進(jìn)身體排出毒素。
6、用淡鹽水漱口，對(duì)于感冒所造成的喉嚨疼痛的情況是很有效的，能夠有助于減少炎癥和上火，還可以殺死口腔和喉嚨里的細(xì)菌，有助于緩解感冒。
7、在兩小時(shí)內(nèi)及時(shí)服藥，出現(xiàn)鼻塞、發(fā)燒等情況，要及時(shí)的服用藥物，這樣可以緩解病情，以防加重。
8、清洗鼻腔，在出現(xiàn)鼻塞的癥狀時(shí)候，可以用生理鹽水噴在鼻腔里面，這樣可以殺菌，有效的緩解鼻塞。
感冒的原因
1.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會(huì)引起感冒，如雞，鴨，魚(yú)等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
2.貪愛(ài)咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
3.用藥不當(dāng)易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結(jié)核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對(duì)人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會(huì)降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
4.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細(xì)菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個(gè)人都應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。
