口腔潰瘍算是很常見的疾病，現(xiàn)在人們都將其當做小小的疾病，所以不重視，這個想法是不對的，有口腔潰瘍要怎么辦呢?想要徹底改善口腔潰瘍，患者要知道引起這種疾病具體的原因，口腔潰瘍患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?

　　口腔潰瘍怎么辦

　　1、補充維生素C

　　導致人們口腔潰瘍的原因有很多，有口腔潰瘍后，患者要通過合理的方法進行治療。一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍，患者要為身體補充維生素C，主要是大家在身體抵抗力下降的時候?？谇痪蜁霈F(xiàn)一些癥狀，并且口腔潰瘍可能會反復出現(xiàn)。

　　得了口腔潰瘍后，要多吃含有維生素C的食物?？梢猿３孕迈r的蔬菜，水果，這些食物中都存在人體需要的維生素C。常識這些食物，能提高人體的抵抗力，也能減少口腔潰瘍出現(xiàn)，所以得了口腔潰瘍后，要為身體補充維生素C。

　　2、進食降火食物或者藥物

　　口腔潰瘍的出現(xiàn)與上火有關(guān)系。上火嚴重的人就會有口腔潰瘍，此時通過合理的飲食能改善癥狀。上火比較明顯的人，要常吃能清熱降火的食物，還有患者可以多吃苦瓜和雪梨類大的食物，上火得到了控制，口腔潰瘍也會得到控制。

　　3、補充鋅元素

　　生活中部分人總是挑食和偏食，有可能會缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)導致口腔潰瘍出現(xiàn)。身體缺乏鋅元素的時候，口腔潰瘍可能就會反復存在。因此，發(fā)現(xiàn)自己有口腔潰瘍的癥狀，可以適當補充鋅元素進行改善。獲取足夠的鋅元素之后，口腔潰瘍可能會慢慢好轉(zhuǎn)。但常見的海產(chǎn)品，堅果類食物都含有人體需要的鋅元素，適當進食后鋅元素補給充足，口腔潰瘍會慢慢好轉(zhuǎn)。

　　4、調(diào)整睡眠

　　口腔潰瘍的出現(xiàn)和經(jīng)常熬夜有關(guān)，長時間熬夜的情況下，可能就會導致口腔潰瘍癥狀發(fā)生。因此，發(fā)現(xiàn)自己口腔潰瘍明顯，應該多補充睡眠。通過合理的睡眠調(diào)節(jié)，可以改善口腔潰瘍癥狀。因為經(jīng)常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明顯，通常就會導致口腔潰瘍頻繁出現(xiàn)。一般通過合理的睡眠調(diào)節(jié)，口腔潰瘍也會得到改善。

　　口腔潰瘍的原因

　　1、缺乏微量元素

　　飲食結(jié)構(gòu)不均衡，沒有科學全面的飲食，導致微量元素缺乏，當人體缺乏鐵、鋅、葉酸、維生素B等等，就可能導致口腔潰瘍。缺乏鋅就會減少口腔粘膜消化黏液蛋白合成，導致口腔粘膜層脫落，引起口腔潰瘍。所以如果挑食的人，飲食單一的人反復發(fā)生口腔潰瘍，首先想到是不是飲食不夠全面。

　　2、免疫力低下

　　上面我們說了精神壓力大，導致免疫力下降會導致口腔潰瘍。其實各種原因?qū)е旅庖吡ο陆刀紩赡軙l(fā)生口腔潰瘍。免疫力低下，機體就容易受到病原體侵襲，免疫過程中消耗了免疫蛋白，平衡被打破，容易形成口腔潰瘍。所以我們要從日常生活中提高自己的免疫力，包括健康飲食，補充蛋白質(zhì)，喝牛奶、吃雞蛋、吃瘦肉;加強運動，減少熬夜，遠離煙酒等等細節(jié)上注意保持免疫力。