風寒感冒是現在很常見的疾病，引起風寒感冒的原因有很多，多數人患病都是因為吹風受涼導致的，它主要在寒冷的季節(jié)非常容易出現，風寒感冒后大家會感覺非常難受，此時應該要怎么改善呢?得了風寒感冒后要注意自己的飲食，吃什么好?
1、注意保暖
多數人會有風寒感冒，主要是抵抗力弱和著涼導致的，想要減少疾病帶來的不適，患者在生活中要根據氣候適當的增減衣物，穿上適合的衣服，能夠起到很好的保暖效果，如果溫度明顯的降低了，大家除了要做好保暖，也要減少在室外的時間。
2、科學用藥
有風寒感冒的患者，在治療疾病的時候要科學用藥，多數風寒感冒都有逐漸加重趨勢，如果在剛剛得病的時候，沒有警惕起來，等到了癥狀明顯后才去治療，此時治愈的難度是比較大的，想要單純的靠良好的習慣基本是很難恢復的。
這個時候風寒感冒的患者需要用藥來調節(jié)，在治療的時候要對癥用藥，藥物科學用藥能起到比較好的控制疾病的效果，一般在堅持用藥兩到三天后就會好轉很多，如果總是放任不管，很有可能會加重疾病的病情。
3、適當運動
改善病情需適當活動，可不要出現感冒后一點活動量都沒有。很多人覺得已經疾病出現，身體有不良癥狀，應該靜養(yǎng)，因此連續(xù)幾天都待在家里面不外出。而沒有適當曬太陽，活動筋骨，身體的循環(huán)，代謝速度緩慢之外不利于抵抗力提高。
此時高強度的運動不要進行，一些簡單的運動依然可以增強抵抗力，同時讓身體保持溫暖狀態(tài)，血液循環(huán)良好的情況下可以有效驅寒，否則活動量過少，寒氣很難去除。
4、飲食調節(jié)
通過飲食調節(jié)的方式對風寒感冒病情緩解有幫助，已經疾病來襲，有相關的癥狀，那些性質寒涼，生冷的食物不宜攝入，應該選擇性質溫和食物來去除寒氣，才能達到改善病情的效果。
也可以喝點生姜水，驅寒保暖后癥狀會減輕許多。除此之外，患者應該飲食均衡營養(yǎng)，多補充水分，當然，新鮮的蔬菜和水果富含維生素，對免疫系統(tǒng)功能提高有幫助，也可以在改善病情期間適當獲取。
風寒感冒的原因
