2，不良情緒。不良情緒對于身體的影響是極大的，特別是脾氣暴躁的時候人們出現胃火大的幾率就會大大的提高。
3，熬夜。熬夜是很多現代人都會出現的問題，而長時間的處于熬夜的狀態(tài)中就會對胃腸道造成不同程度的傷害，在這個時候人們就會患上胃火大，所以大家在生活中更應該了解清楚個人的實際情況。盡可能保證每天八個小時的睡眠時間，讓自己可以擁有健康的身體。
4，缺乏運動。運動是幫助大家調節(jié)身體簡單的方法，但是很多現代人都會缺乏運動，以至于身體備受影響。所以大家在生活中更應該重視自己的運動問題，不要因為缺乏運動導致胃火大。
葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發(fā)生，一般來說，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都會有清新口氣!
白蘿卜
白蘿卜對于促進腸胃蠕動有明顯的效果，且白蘿卜性涼，治胃熱十分對癥。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。
豆腐
豆腐生食，味甘、性涼，能清胃熱、生津液、消痰下氣。豆腐中含有石膏，石膏有降胃火功能。豆腐屬于寒性食物，對于有胃寒、腹脹、脾虛者都是不能多吃的。
石榴
石榴甘味入胃經，具有滋胃陰，清胃熱，促進營氣天生，改善大腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。
結語：上文已經為大家介紹了胃火旺如何調理，我們現在應該知道怎么做可以減少胃火旺了，在平時大家需要護理好自己的腸胃，注意自己的飲食習慣，多吃清淡類的食物，堅持喝水也是非常有必要的，胃火旺的人要到醫(yī)院檢查治療。
