頭痛是多數(shù)人都出現(xiàn)過的問題，總是有頭痛會(huì)影響到人們正常的工作和生活，讓大家不能將精力投入到工作當(dāng)中，頭痛要如何改善呢?想要徹底的改善頭痛，那么患者要知道引起頭痛的原因。頭痛的朋友在生活中注意自己的飲食，吃什么食物好呢?
1、服用藥物
在生活中發(fā)現(xiàn)自己有輕微頭痛的情況，這個(gè)時(shí)候患者可以服用藥物治療，在選擇藥物的時(shí)候，要用非處方的藥物進(jìn)行緩解，特別是在工作的時(shí)候，頭痛會(huì)影響到人們的工作效率，此時(shí)及時(shí)的服用藥物，能很好的改善頭痛癥狀，減少頭痛對(duì)生活和工作的影響。
2、用冰袋敷額頭
頭痛難忍受的話，患者可以通過冰袋敷額頭的方法進(jìn)行緩解。如果頭痛的時(shí)候身邊沒有冰袋，那么也可以用雪糕或者棒棒冰，這些與冰袋的效果是相同的。冰敷的時(shí)候要控制好時(shí)間，應(yīng)該要冰敷10~20分鐘之間，具體的情況還是要根據(jù)個(gè)人選擇看。
3、按摩頭部
頭痛的時(shí)候可以通過按摩改善，按摩能夠在一定程度上緩解不適的癥狀。在按摩的時(shí)候可以輕輕的按摩太陽穴，也可以按摩一下頭皮，這樣能起到放松頭部的效果。按太陽穴能夠緩解因?yàn)榧∪饩o張?jiān)斐傻奶弁?，還有按摩頭部的時(shí)候，力度應(yīng)該要適當(dāng)。
4、洗一下澡
特別頭疼的時(shí)候，整個(gè)意識(shí)會(huì)不是特別清楚，這時(shí)候可以洗一下澡，既能夠放松心情，使緊繃的神經(jīng)得到放松，又能夠讓人變得精神一些。泡澡也是很好的選擇，泡在熱水里整個(gè)身心會(huì)感到很是放松，這樣頭疼就會(huì)在不知不覺的時(shí)候得到緩解。
5、就醫(yī)
頭疼也是一種疾病，有很多治病原因，不同的致病原因需要對(duì)癥去進(jìn)行治療，否則永遠(yuǎn)只能治標(biāo)不治本。所以如果頭疼實(shí)在難以忍受并且采用很多種方法只能表面上緩解不能徹底的解決，就應(yīng)該去醫(yī)院檢查，找出真正的原因之后再對(duì)癥治療，這樣就能夠從根本上解決頭疼問題。
頭痛的原因
1、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎癥的滲出物和腦出血的血液會(huì)刺激腦膜，引起頭痛。腦水腫會(huì)影響刺激腦膜和血管，也會(huì)引起頭痛。
2、神經(jīng)性頭痛。腦部或頸部的神經(jīng)，受到壓迫、牽拉等，都會(huì)引起神經(jīng)性頭痛。
3、頭頸部肌肉痙攣引起頭痛。頭頸部肌肉出現(xiàn)相關(guān)疾病，如頭頸部肌肉緊張、頸椎病等，會(huì)引起肌肉痙攣，導(dǎo)致頭痛。
