3、每天做適量的運動
隨著溫度越來越低，人的免疫力也會隨之下降，很容易就會因為接觸到外界的細(xì)菌和病毒就染上疾病。好的提升自己免疫力的辦法就是每天做適量的運動，這樣的話就會保證自己的抵抗力不會下降。值得注意的是，在運動之前一定要做好熱身，且不易太早起床運動。
4、睡前泡熱水腳
晚上泡腳可以促進腳底血液循環(huán)，使得晚上在睡覺的時候不會出現(xiàn)腳冷的現(xiàn)象。可以根據(jù)自身情況，在泡腳水當(dāng)中加入艾葉、生姜，去除體內(nèi)的寒氣。經(jīng)常泡腳，可以消除一天當(dāng)中的煩惱，提高睡眠的質(zhì)量，睡得好，抵抗力才不會下降。
1、手術(shù)治療。手術(shù)治療的目的在于減輕傷殘，盡可能保留肢體功能。嚴(yán)重凍傷常常需要進行手術(shù)，將肢端壞死的組織切除掉，避免發(fā)生累及全身的重度感染。
2、一般處理。發(fā)生嚴(yán)重凍傷后，患者要立刻脫離寒冷環(huán)境，盡量在短的時間內(nèi)恢復(fù)體溫。用衣物或者溫?zé)岬氖指采w住凍傷的部位，或者將凍傷的部位放入溫水中，水溫控制在37℃到43℃之間?？梢跃植客磕▋鰝?，并持續(xù)按摩來改善微循環(huán)，同時讓患者服用活血化瘀藥物。在快速解凍時，患者會感覺到劇烈疼痛，可以服用止痛劑。如果患者陷入休克，要進行抗休克治療。
3、支持治療。在治療期間，患者一定要臥床休息，保持高蛋白飲食，避免傷口感染。在體溫恢復(fù)正常之前，要先完成體液復(fù)蘇，避免發(fā)生低血壓或休克。如果有血栓或者壞疽形成，可以使用抗凝劑。為了預(yù)防破傷風(fēng)，患者要提前注射破傷風(fēng)抗毒素。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了凍傷怎么治療，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠知道凍傷了，在平時大家應(yīng)該要護理好自己的身體，尤其是冬季的時候，應(yīng)該要增添衣物，也要減少在外面的時間，這樣能夠避免凍傷出現(xiàn)，不小心出現(xiàn)了凍傷要盡早的治療。
